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2019年7月1日 · 除了可以透過飲食中攝取到維生素D，也可透過日曬增加體內D3，若是無法從飲食中攝取足夠的量，或是日曬時間不足，甚至是肝臟、腎臟代謝有異常的情況，都可能造成我們出現維生素D缺乏的情況，現在可以透過抽血檢測體內維生素D含量，可以更清楚 ...
「活性」維生素D 屬於藥用，需要根據醫生處方來服用，一般補充僅需非活性即可，當體內對維生素D 有需求的時候會自動轉化為活性，直接補充活性維生素D 恐造成身體負擔。
怎麼吃？ 人們可以能夠透過日曬自然合成維生素D，也能藉由飲食攝取而得。 不過，由於各國家日照時間不一，且因紫外線、空氣品質等原因，因此各國所發布的維生素D推薦膳食攝取量目前皆以飲食作為唯一來源。 美國國家學院（National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine）提供的維生素D推薦膳食攝取量（Recommended Dietary Allowances, RDA）如下 [2]： 根據臺灣衛生福利部（衛福部）國人膳食營養素參考攝取量第八版（DRIs）所建議的維生素D攝取量如下 [3]： 單位換算：1μg = 40 IU. 若想從飲食中攝取維生素D，植物性食物來源建議可以多攝取像是木耳、蘑菇、豆漿、燕麥等食物。
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它含有豐富的維生素D3和Omega3，有助於促進釋放骨鈣以維持血鈣平衡，並有助於維持神經、肌肉的正常生理。此外，還有其他營養補充品可供選擇，包括善得維生素D3液態軟膠囊和渡邊維他命D膜衣錠，均具有高單位維生素D3，有助於維持健康。
2019年6月2日 · 獲取維生素 D的最主要途徑為「曬太陽」，其次則為飲食補充。 不過，由於大多數天然食物的維生素 D含量都偏低，加上現代人多數日曬不足，因此缺乏維生素 D已是全球普遍現象。 除了陽光不易接觸影響人體合成維生素 D外，趙順榮藥師說明，人體老化、肥胖、皮膚暗色、肝腎功能不佳等，都會影響維生素D (維他命D)吸收。 維生素D3選購要點： 留意衛福部許可：趙順榮藥師提醒，由於維生素 D 極易氧化，在製造過程中便會大量耗損，因此必須選擇由「藥品管理級製造廠」嚴製，並擁有「衛福部審查並取得正式許可證」以及通過「第三方公正單位檢驗機構」確認實際含量及食用安全的保健品，才是安心挑選的保障指南。
2023年7月4日 · 維生素D是一種脂溶性維生素，有助於維持身體的健康運作，可以由人體自行合成，除了從日常生活的飲食攝取之外，陽光也是一個重要的維生素D來源，在適當的日曬之下，是有助於身體合成維生素D，若是平常飲食不均衡、鮮少曬太陽的人，則會建議 ...
2019年6月27日 · 維生素D3選購要點： 留意衛福部許可：趙順榮藥師提醒，由於維生素 D 極易氧化，在製造過程中便會大量耗損，因此必須選擇由「藥品管理級製造廠」嚴製，並擁有「衛福部審查並取得正式許可證」以及通過「第三方公正單位檢驗機構」確認實際含量及食用安全的保健品，才是安心挑選的保障指南。 注意IU標示：維生素D 的含量單位以國際單位 IU...
維生素D3可以幫助維持骨骼健康. 每顆含有350 IU的維生素D3. 每天1-2顆（成人） 商品規格. 配送及退貨說明. 一般包裹常溫配送. 此商品為 Costco 直送常溫商品. 從完成訂購當日起，商品會於1-3個工作天內完成配送 (偏遠地區除外)。 若因活動促銷訂單量較大或其他特殊情況，配送時間請以實際情況為主。 訂購前請詳閱 配送說明 - Costco 直送常溫商品。 退貨. 好市多100%零風險滿意保證 查看詳細 退貨政策說明. 商品評價. 為了使網站正常運作，我們僅使用基本必要的Cookies。 在您同意的情況下，我們將使用其他有利於網站優化的分析類Cookies，進而改善您的網站使用體驗，您可以選擇「同意接受全部」Cookies或點閱「查看更多」審視您的Cookies偏好。
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