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  1. woman.udn.com › woman › story小花藥師：眼部保健只吃「葉黃素」不夠！ 乾眼症、飛蚊症、黃斑 ...

    2 天前 · 維生素D對乾眼症症狀的效果 另一項在2022年進行的雙盲研究，針對90名接受FS-LASIK飛秒近視雷射手術的受試者，每日補充2000 IU的維生素D。 結果發現，補充維生素D的受試者在眼表疾病指數(OSDI)、淚液分泌試驗(Schirmer test)及淚膜崩裂時間(TBUT)等測試中的表現均顯著改善，顯示維生素D對術後乾眼症的緩解 ...

  2. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》助眠6方法一次看 藥師推薦4大「好眠」成分：鎂入列

    2 天前 · 適當補充保健品 助擺脫淺眠早醒. 由於睡眠問題成因多樣，李昱興建議，可以適當補充含有多種有效成分的複方保健食品，提升整體睡眠品質，並解析4大關鍵助眠成分。. 鎂： 鎂是血清素製造和褪黑激素合成的重要輔酶，適量補充能延長睡眠時間，並顯著提升 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 5269520奇異果只排第6！營養師公布「維生素C蔬果排行TOP10」，冠軍能抗 ...

    2 天前 · 搭配3種蔬菜效果更加乘！ 營養師揭10大維生素C食物排行 至於如何攝取維生素C使其發揮最大功效？有4點必須要注意： ‧建議分次食用，身體只會 ...

  4. health.tvbs.com.tw › strong › 35082550歲的你恐成「無人照顧的第一代」！如何準備無憂退休生活？|健康2.0

    2 天前 · 補維生素C這樣吃 維生素C是一種水溶性的營養素，具有促進膠原蛋白合成、抗氧化的作用，根據國民營養調查來看，19 ... 從性別來看，男性從50歲開始都維持高峰期；女性特別是45-55歲這段時間 ...

  5. udn.com › news › story失眠問題有解了？ 專家建議助眠食品挑這4大成分 | 聯合新聞網

    2 天前 · 此外，維生素B6、 B12、鈣、維生素E、色胺酸及芝麻素等成份，改善睡眠也有輔助效果，李昱興提醒，睡眠問題成因多樣，要選擇含多種有效成分的 ...

  6. www.mirrormedia.mg › external › setn_1560936醫激推！蔬菜界抗癌王 防慢性病、控血糖 - 鏡週刊 Mirror Media

    2 天前 · 蔬菜界抗癌王 防慢性病、控血糖. 記者鄭玉如／台北報導. 營養醫學醫師劉博仁表示，綠花椰菜富含蛋白質及膳食纖維，有助於抗癌、控制血糖等。. （圖／pixabay）. 綠花椰菜營養價值極高，甚至有助於預防癌症。. 營養醫學醫師劉博仁提到，綠花椰菜富含維生素C ...

  7. news.pchome.com.tw › healthcare › cnews變冷了！冬令進補「三大雷區」別踩 補過頭恐釀五大副作用 - 健康 ...

    2 天前 · 第二種是「平補」，使用溫和的藥膳進行調養，適合一般無特殊體質的人群，四神湯是中醫師口中不錯的選擇，既不會太過燥熱，又能增加消化功能，適合大多數人在冬天進補時使用。. 第三種是「涼補」，燥熱體質的人應選擇涼補，適合食用螃蟹、牡蠣、紫菜 ...