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緊張是人體面對不論好或壞的事情,造成精神和肉體兩方面對外界事物的反應加強,緊張通常會造成睡眠不安、注意力不集中、心悸、疲勞,造成腎上腺素增加分泌,使人有心跳加速、肌肉變得緊蹦、腰酸背痛、呼吸加劇、消化系統失調、疲勞及令人長期處於備戰狀態之下。 華人健康網