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廁所革命是什麼?
- 高血壓。根據2019年在日本循環學會年度科學會議上發表的一項研究，每晚至少醒來一次上洗手間的人患高血壓的可能性增加了40％。而那些每晚醒來多次的人患高血壓的可能性更大。
- 睡眠問題。你醒來得時間越久，就越有機會意識到你需要排尿。因此，實際上可能不是尿意在喚醒你，Rutman博士表示，你可能只是本來就醒著。其中一種可能的原因是睡眠呼吸暫停症，這是一種在睡覺時呼吸暫停的情況，整晚都有可能會醒來，最近的 一項研究發現，治療睡眠呼吸暫停症也能治療夜尿症。
- 飲水習慣不當。酒精是利尿劑，它會增加尿液的產生，所以在晚上飲酒可能會導致過度的夜間排尿。除了酒精以外，晚上飲用任何類型、過多的液體，也可能導致夜尿症。
- 某些藥物。賈森·菲利普斯醫生說：「用於治療腫脹和高血壓的一些藥物，像是Lasix和hydrochlorothiazide，它們同時也是利尿劑。」
2022年1月25日 · 直到枕邊人抱怨他總是半夜起床上廁所，打擾其睡眠，才注意是因為強烈尿意中斷睡眠多次，如此狀況已持續好長一段時間，即便努力於晚上少喝水喝酒、睡前排空尿液也無改善，於是決定前往泌尿專科就醫，才發現是夜尿症中的夜間多尿，經藥物補充 ...
- 生活習慣調整好。生活習慣的調整，是最簡單也是很有效的方式。建議家中長輩有類似問題的話，可以先 這樣試 看看，或許 有機會不需要靠任何藥物就可以有效解決 夜尿症 問題。
- 藥物治療。夜尿症 藥物治療，就要針對各種可能的疾病。例如：用甲型阻斷劑和抗男性荷爾蒙來治療攝護腺肥大、用神經抑制藥物治療膀胱過動症等等。
- 手術治療。藥物治療以外，有些會引起夜尿的疾病，其實是可以用手術的方式來改善的。例如：攝護腺肥大接受雷射或傳統電燒刀刮除的病患，除了排尿的症狀會有所改善之外，夜尿的症狀也會改善。
2024年4月23日 · 膀胱過動症症狀. 書田診所泌尿科主任醫師張雲筑表示，膀胱過動是指膀胱內尿液尚未儲存到生理的正常容量，就開始傳遞神經訊號，使大腦產生尿意，或是膀胱肌肉自行不正常收縮等。 相關症狀包括經常有急尿感，甚至出現急迫性尿失禁、白天排尿超過 8 次、晚上起床排尿超過 2 次。 看更多： 男過50歲半數躲不了攝護腺肥大！ 出現這些徵兆就已中標 不只頻尿、尿不出來. 張雲筑指出，觀察最近門診，受最近 1 ～ 2 個月氣溫劇烈變化影響，膀胱過動症患者已增加 2 成左右。 氣溫忽冷忽熱會造成交感神經、副交感神經較難穩定運作，無論是血管或是膀胱、骨盆底肌肉收縮，都可能會加重頻尿或急尿等膀胱過動症狀。 在台灣膀胱過動症盛行率大約為 17 ～ 28 ％，女性略高於男性。
- 夜尿症是什麼？正常人一天內會在每4小時排尿一次，而每次排尿量約350~500毫升，但到了夜晚睡覺時因抗利尿賀爾蒙（ADH）分泌量增加，只會有少量的尿液排出，因此多數人一夜最多只會小便一次。
- 夜尿症的3大原因。使膀胱容積變小的疾病：中風、帕金森氏症、多發性硬化症、椎間盤突出、椎腔狹窄、糖尿病引起的膀胱病變。這些疾病都可能因為膀胱過動症而減少每次的排尿量，引起頻尿及夜尿症的困擾。
- 半夜尿多？夜尿症3大症狀。一般人通常能在夜間睡6~8個小時，不必起床去洗手間，然而，夜尿症患者每夜都會有尿意或 頻尿，需要多次起床上廁所，這也導致他們的睡眠週期遭到中斷。
- 夜尿頻繁如何改善與治療？夜尿症較為輕微者，可先從調整生活作息做起，如果情況較嚴重，則可搭配藥物或手術治療。生活習慣改變。症狀輕微者建議從生活習慣調整開始，睡前4小時內儘量少喝水與攝取刺激性飲料、茶、咖啡、酒精、含水含糖過多的水果等，考慮以漱口代替喝水，養成睡前先將尿液排空的習慣。
2023年11月21日 · 1. 睡前先解尿. 養成睡前先將尿液排空的習慣。 2. 夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前 4 小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，也要避免重口味或辛辣食物、含糖過多的水果等，若口渴建議考慮以漱口代替喝水。 3. 改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機. 改善睡眠環境與平日緊張、焦慮、憂鬱等情緒問題有關。
半夜睡覺頻頻跑廁所，夜尿不只讓睡眠品質差，更容易發生危險。 此外，夜尿頻繁更暗示身體可能有心臟病、濤尿病等等內科問題。 累了一天，晚上只求一夜好眠，沒想到一直想跑廁所，睡眠被打斷，隔天沒精神。 夜尿不是大病，但是睡眠中一直起床上廁所實在惱人。 根據國際尿失禁防治協會（ICS）定義，「夜尿」是因為「尿意強烈，中斷原來的睡眠而醒過來，而這樣的情形一個晚上至少2次以上。 」台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚指出，台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%，且盛行率隨著年齡增長而增加。 （夜尿不只一直跑廁所，還暗示身體可能有其他問題。 圖片來源 / Unsplash） 夜尿4大主因 除了健康問題還可能導致意外和家庭失和. 夜尿本身不是嚴重的疾病，但卻暗示身體可能出現其他問題。
