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治療方法包括休息、冰敷、抗炎藥物以及特定的拉伸和強化運動，以緩解疼痛和炎症。 靜養是短期內緩解膝蓋疼痛的有效方法。 冰敷能減少炎症和腫脹，建議每次敷冰約20分鐘 。 消炎藥和類固醇可以在短期內快速緩解疼痛。 但需在醫生指導下使用，以避免副作用。 物理治療可以通過特定的運動來增強膝關節周圍的肌肉力量，減少膝蓋的負擔。 適合的運動包括游泳、瑜伽和騎飛輪等 。 健康的飲食有助於減輕膝蓋疼痛。 建議多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、豆漿及深海魚類。 此外，抗炎食物如薑、薑黃等也有助於減輕疼痛 。 過重會增加膝關節的負擔，適當減重可以減輕疼痛。 此外，避免長時間保持同一姿勢和穿著高跟鞋也有助於緩解膝蓋疼痛 。
膝關節痛原因有很多，運動傷害、扭傷、拉傷、退化都有可能「醫師，我膝蓋彎曲會痛怎麼辦？」 這個問題，從年輕人到中老年長輩口中常常聽到，而膝蓋關節的問題通常第一個表現方式就是膝蓋彎曲會痛。那到底膝蓋痛的位置跟受傷的結構有什麼相關呢？
膝蓋痛掛號可選擇骨科或復健科，醫師會針對症狀提供口服消炎藥、復健、物理治療或更進階的注射、震波治療等方式. 膝蓋痛復健會透過伸展放鬆腿部的肌肉與筋膜以及訓練腿部的肌肉訓練為方向伸展、放鬆來調整體態與強化腿部肌力。 膝蓋痛消炎止痛藥可分為外用與口服，外用消炎止痛藥使用方式為貼布或藥膏，外用型的消炎止痛藥適用於症狀較輕微的患者；另一種是口服的非類固醇消炎止痛藥，口服消炎止痛藥可在短時間減緩膝蓋發炎狀況舒緩不適。 針對急性膝蓋發炎還有局部注射類固醇的方式，但大家聽到類固醇就會害怕副作用，但其實針對「局部」反而副作用較小，只要遵循醫師建議是不需要擔心的。 當膝蓋痛成為老毛病，復健和消炎止痛藥都不見效時，會建議進行進階的注射、震波治療。
2023年9月27日 · 本篇一起了解膝蓋痛不同位置代表哪些疾病警訊、膝蓋內側痛的原因、治療方式以及5招日常護膝方式。 膝蓋內側痛、外側痛？ 從疼痛位置看警訊. 膝關節由軟骨、關節囊膜、關節液、韌帶等組成，上接大腿骨，下接小腿骨，而軟骨及關節液相當於一層墊子，走動時有助於減少膝關節磨擦，具緩衝作用。 當身體老化、長期承受重力、外傷或是疾病影響，會使膝關節表面軟骨磨損及失去彈性，使軟骨下方的骨頭受力增加，導致軟骨變薄、關節變窄，進而發生關節疼痛、腫脹等症狀。 依膝蓋痛位置及有無受傷整理相關疾病因素： 膝蓋內側痛： 內側副韌帶扭拉傷、內側半月板撕裂、鵝掌肌腱炎、內側 皺壁症候群；無受傷的情況下可能是骨關節炎（膝蓋退化）。 膝蓋外側痛： 髂脛束症候群、外側副韌帶扭拉傷、外側半月板撕裂；無受傷的情況下可能是骨關節炎。
想找出膝蓋痛原因，建議由ANKH機能再生的跨領域專業團隊進行詳細評估，再度身定製「RDS＋極速御痛技術」療程方案。 ANKH機能再生已為超過 10 萬人御痛，作為第一間企業榮獲香港醫護學會肯定，獲得最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」， 受膝關節痛困擾的人通常會有以下 8 種症狀。 膝蓋發紅、 、疼痛、發熱、酸痛無力是常見的膝蓋痛症狀。 不少人在天氣轉變時，都會有「風濕」問題，令膝蓋痛問題加劇。 想了解中醫及西醫對「風濕痛」見解，請參閱「【風濕關節痛】轉季、下雨天易發作？ 拆解症狀、中西醫原因！ 」的文章。 上述膝蓋痛症狀十分常見，ANKH機能再生已開業 16 年，常遇到有膝蓋痛人士尋求幫助。
2024年10月1日 · 成大醫院骨科部主治醫師戴大為分享6招實用方法，讓有此困擾的民眾遠離人工膝關節置換手術： 根據最新研究，膝關節退化的患者減重15磅 (約7公斤)就可以減少一半以上的膝關節疼痛。 可見控制體重絕對是延緩膝關節退化的最重要絕招，就算最後需要接受人工膝關節置換手術，瘦一點也絕對是好事。 膝關節周邊若有強壯的肌肉支撐，膝關節的壓力可以減少，穩定度增加，軟骨較不易磨損，關節較不易發炎。 因此只要能增強下肢肌力的運動，都對膝關節有幫助。 建議民眾用走路散步、騎單車、游泳、太極拳、有氧體操等較緩和的運動強化肌肉。 當膝關節不適時應以休息為主，若一定要活動，可以考慮配戴適合的護膝。 每個人適合的種類型號不盡相同，建議到醫療器材行親自試戴會比較準確。
2018年9月26日 · 這篇教你 怎麼自己當醫師 膝蓋痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。 大家要善用喔。 真的有疑問還是找醫療人員諮詢~~ 位置-前側、外側、內側、深部、後側。 位置區分- 上面一點的前側痛大概是 股四頭肌肌腱炎。 在中間部位，髕骨周圍的，可能是 跑者膝 、 膝積水。 下面一點的可能是 跳躍膝。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝，哪裡有問題就摸得到哪裡痛。 而 跑者膝、膝關節積水，通常摸不到哪裡會痛。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝 (Jumper’s knee)通常跟 激烈的跳躍運動 有關。 比如：打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高跳遠。 短跑選手、網球選手等需要爆發力的運動。 屬於年輕人的疾病. 股四頭肌肌腱炎這個狀況比想像中的常見 大約10%的患者是這個問題.
膝關節疼痛是從7年前開始的，原本是時好時壞比較無力，一年前症狀加劇，爬樓梯就無力而且很痛，到處求醫治療，但仍無法完全改善，從網路上看到蔡醫師的資訊，就過來做PRP的治療，三個星期後就很明顯得到改善，非常謝謝蔡醫師細心的診療。
2024年6月14日 · 治療膝蓋骨關節炎的主要目的是緩解疼痛，和回復病患的活動能力，治療計畫一般會包含下列方法的組合： 減重： 如果有需要，即使只是減掉一點體重，也可以大幅降低因骨關節炎造成的膝痛。
2020年11月24日 · 膝蓋疼痛是本港常見的痛症，尤以中、老年人最常患有膝關節痛症。其實，現今有不少治療膝關節疼痛的方法，除了藥物、注射治療外，還有人工關節置換手術，幫忙改善患者的病情。Medical Inspire 請來骨科專科醫生鍾廣賢醫生為觀眾講解一下吧！
