膠原蛋白 相關
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膠原蛋白是人體中一種很重要的「蛋白質」，可以想像它就像肌膚的支架，能撐起臉部肌膚、使其保持彈性、緊緻和飽滿。 然而約25歲過後，隨著年齡增長、膠原蛋白的供應量開始下降時，便可能會開始看到皺紋和細紋出現。 為何要補充膠原蛋白？ COPYRIGHT: Getty Images.
- Jieyu
- DR.WU 海洋雙膠原蛋白胜肽粉。這款新上市的DR.WU 海洋雙膠原蛋白胜肽粉一推出就登上熱搜！這一款可以說是最符合營養師標準的膠原蛋白，除了有人體實驗證實4週*有感的報告外，更使用日本專利PO·OG膠原蛋白胜肽，與法國專利小分子膠原蛋白胜肽Naticol，透過兩種膠原蛋白胜肽，創造1+1>2的長效澎潤！
- 蜜露珂娜膠原蛋白。來自日本的蜜露珂娜含有高濃度的PO.OG膠原蛋白、光透維他命C以及從牛乳中萃取的牛乳賽洛美，又稱神經醯胺，與膠原蛋白同時補充能夠防止水分流失及維持皮膚屏障，隨手包的設計可直接食用或是加入飲品中飲用，雖然只含有一PO．OG一種膠原蛋白，但是一包即含有5,000mg，符合一天所需！
- 天使娜拉EX膠原蛋白粉。這款天使娜拉EX膠原蛋白粉也是榜上有名！系列添加日本專利PO.OG膠原蛋白、牛奶萃取賽洛美、日本專利鮭魚子核酸、彈性蛋白、酪蛋白胜肽CPP、燕窩酸、維生素C…等成分，使用方式則不建議單吃（儂編硬是單吃後也真心覺得不優），以兌水食用較佳，所以無法隨時補充，比起可以直接食用的膠原蛋白來說方便性較低，此外，儂編也發現這款成分中有添加香料，在意化學添加物的女孩們自行斟酌囉～
- 明治膠原蛋白。鼎鼎大名的明治膠原蛋白，妳肯定不陌生吧！它可說是膠原蛋白屆的元老級人物，系列添加低分子魚膠原蛋白、氨基酸、氨基葡萄糖、維他命C，不建議單吃，可直接沖泡於冷熱飲品中，且不會對當中的活性成分不造成任何影響，網路上有滿多人反應明治膠原蛋白吃了會有長痘痘的困擾，但儂編目前食用幾次後並無致痘，而這部分就須依照每個人的體質來判斷囉～雖然說這款膠原蛋白粉平均下來是最便宜，但儂編真的不得不吐槽它的包裝設計，非獨立包裝攜帶不便就算了，還沒有附上丈量的小湯匙，誰知道上面說的一天補充7克是多少量啊！
- 膠原蛋白有副作用嗎？Shiny Diamond@pexels。妳我都明白補充「膠原蛋白」最大的目的，就是讓肌膚更加彈嫩、有氣色，不光是依賴保養品的加強補給，「食用型」膠原蛋白也是女人回春的偷吃步！
- 這樣吃事半功倍。PhotoMIX Company@pexels。然而，為了求得快而精準的效果，也許多網友瘋傳各式各樣的搭配吃法，但其實真正能加乘效果的方式沒有那麼複雜！
- 粉質效果更好。Nataliya Vaitkevich@pexels。市面上主打膠原蛋白的美容補品眾多，粉質、錠狀、果凍狀甚至液態，挑選上到底該怎麼挑呢？
- 睡前或空腹補充。Polina Kovaleva@pexels。現代人對於自身健康越來越講究，每天所攝取的營養補品更是只增不減！不過也要留意不同營養補品適應的攝取時間，才能發揮養分最大效能！
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膠原蛋白的組成：甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸. 圖片來源：Pinterest. 振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅解釋，膠原蛋白其實就是一種蛋白質，含有甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸 3 種較具有特色的氨基酸組成。. 而人體的組成有 60%-70% 是蛋白質，又以 25%-35% 為膠原蛋白 ...
膠原蛋白（collagen） 是人體中非常重要的一種蛋白質，主要分布於 結締組織 中。 人體有約 16%～20% 的蛋白質，膠原蛋白就佔了 30% 左右，是 韌帶 、眼睛 角膜 的主要成分，主要功能為 提供給皮膚足夠的延展力，讓我們的身體在活動時，能夠靈活伸展，並使 皮膚 保持彈性 。 人體約有 16 種不同類型的膠原蛋白，約有 9 成屬於「 第一型膠原蛋白 」，而軟骨的成分主要為「 第二型膠原蛋白 」。 膠原蛋白選購要點 2：選擇分子較小的膠原蛋白. 圖源：Freepik. 分子越小的膠原蛋白，吸收效率越快 。 因此，選擇「 小分子膠原蛋白 」和「 膠原蛋白胜肽 」這兩種分子較小的膠原蛋白，可以增加人體的吸收速度，能夠更快速體驗到膠原蛋白的神奇。
市面上膠原蛋白百百種，到底怎麼挑最有效呢？美容專家小布老師先前在《女人我最大》節目中教大家一個小訣竅，那就是認明「小分子膠原蛋白」，當膠原蛋白的分子量夠小，甚至達到胜肽級，對人體來說吸收率就更高，恢復年輕澎潤的效果也更為明顯。
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