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  3. www.commonhealth.com.tw › article › 87839蔓越莓功效有9好處，蔓越莓益生菌怎麼選？4禁忌注意 - 康健雜誌

    蔓越莓功效有9好處，蔓越莓益生菌怎麼選？. 4禁忌注意. 蔓越莓功效多，能預防泌尿道感染，是女性私密處保養聖品，且蔓越莓營養成分富含維生素，對男性也有好處，市面上蔓越莓益生菌該怎麼挑？. 食用前4大禁忌要注意。. 更新日期 ／ 2024-07-10. ．文 ／ 柯 ...

  4. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth2024「蔓越莓益生菌」推薦12款！女性私密保養、食用禁忌、怎麼吃 ...

    2024年7月3日 · 蔓越莓益生菌就是結合蔓越莓與益生菌功效的保健食品，蔓越莓富含前（原）花青素，可以幫助抗氧化、抗菌，對於女性私密處的維護有很大的幫助 ...

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    • Orthomol 奥适宝蔓越莓益生菌_功效作用禁忌_怎么吃及价格 -维生素大全
    • 【2024營養師整理推薦】蔓越莓益生菌的2大功效及12款品牌比較表 - 照顧好健康 We Care You Health Blog
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  6. helloyishi.com.tw › herbal-alternatives › herbals蔓越莓 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

    2024年6月27日 · 蔓越莓有哪些用途功效？. 根據研究，蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果。. 此外，蔓越莓另含有類黃酮（Flavonoid）、花青素、兒茶素、有機酸及少量的維生素C ...

  7. www.wecareyou.cc › office › cranberry-recommendation-table【2024營養師整理推薦】蔓越莓益生菌的2大功效及12款品牌比較表 ...

    • 蔓越莓益生菌與一般益生菌的不同點
    • 為何女性族群比男性更容易發生尿道發炎？
    • 私密處保養靠益生菌有效嗎？
    • 挑選蔓越莓益生菌的3個注意事項
    • 推薦12款蔓越莓益生菌

    女性陰道中本身就有細菌存在，就如同我們腸道一樣，但由於環境不同、功能不同，所駐紮的細菌菌種也有些許不同！ 私密處所需的益生菌為鼠李糖乳桿菌 GR-1 株（Lactobacillus rhamnosus GR-1）及洛德乳桿菌 RC-14 株（Lactobacillus reuteri RC-14），而腸道所需的則為雷特氏雙歧桿菌 （Bifidobacterium lactis）及嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）等等。 鼠李糖乳桿菌 GG 株（LGG）是目前研究最多的腸道益生菌，研究發現女性食用 LGG 乳酸菌四星期後，陰道菌叢反而由 44% 降至 38%。 由此可見，針對私密處與一般腸道的益生菌絕對是大大不同的。 當陰道在正常酸鹼值 pH 3.8 – 4.2 ...

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    這是因為比起男性，女性的尿道結構比較短。 若是在衛生習慣上的疏失，或是因為壓力及作息不規律導致免疫力變弱，細菌很容易由外在進入尿道或膀胱，並且因為女性尿道位在內部，比較容易因悶熱而滋長細菌。 再加上，女性生理結構上尿道、陰道及肛門的距離較近，容易在如廁後擦拭清潔的過程相互感染，因此除了衛生習慣上要特別注意，穿太緊的褲子而造成悶熱、吃過多甜食滋生細菌、作息不正常、壓力過大、憋尿及太少喝水也都可能是助長尿道感染機率的幫兇喔！ 平時多補充益生菌，幫助建立抵抗力，挑選添加蔓越莓的益生菌更能預防細菌感染，獲得雙倍保護！

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    想要改善私密處反覆感染，除了就醫、對症下藥以外，平時保養就靠益生菌。 益生菌的原理就是增強本來就駐紮在私密處的好菌們的兵力，讓防守更兼顧！經臨床證實，Lactobacillus rhamnosus GR-1（鼠李糖乳桿菌GR-1株）、 Lactobacillus reuteri RC-14（洛德乳桿菌RC-14株）及 Lactobacillus crispatus（卷曲乳酸桿菌）這三株益生菌，持續食用後，能大大提升女性陰道健康菌叢。

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    1. 劑量足夠才有效

    研究顯示，一天需要補充 36mg 以上的 PACs 才能有效避免私密處感染喔！

    2. 針對私密處菌種

    私密處所需的菌種與一般維持腸道健康的益生菌不同，想要改善私密處環境，要挑選含 Lactobacillus rhamnosus GR-1（鼠李糖乳桿菌GR-1株）、 Lactobacillus reuteri RC-14（洛德乳桿菌RC-14株）或 Lactobacillus crispatus（卷曲乳酸桿菌）的產品！

    3. 合格認證安心吃

    檢查標示，須通過 SGS 檢驗或是其他國際驗證，才能確定成分無其他污染物。

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    營養師將這 12 款蔓越莓產品統整成表格，讓你一目了然！ 你可能還想看： 1.【2024營養師整理推薦】挑選益生菌的5大觀念及17款品牌比較表 2.【2024營養師整理推薦】家長必看2023兒童益生菌品牌比較表及 4 大挑選關鍵 加入《照顧好健康》的官方 Line，每週獲得健康新知。 參考資料： 1. Gregor Reid .(2002). The role of cranberry and probiotics in intestinal and urogenital tract health 2. Dolores González de Llano, M. Victoria Moreno-Arribas, and Begoña Bartolomé .(2020). Cranberry ...

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  8. www.yunxi.com.tw › blogs › cranberry-probiotics蔓越莓益生菌有效嗎？解析3關鍵成分，副作用、食用建議就看這篇 ...

    2024年8月26日 · 蔓越莓益生菌中添加適合的益生菌種，可以幫助身體保持舒服順暢，維持消化道健康，並同時建立私密保護力，達到健康維持的最大益處。 建議大家在選擇蔓越莓益生菌產品時，多加留意以上3種成分是否有滿足需求，足量的攝取才能展現產品的最佳效益唷！ 延伸閱讀： 蔓越莓益生菌功效別錯過！ 留心4個選購要訣，由內而外呵護健康！ 蔓越莓益生菌有副作用？ 注意搭配飲食與藥品！ 雖然在大多數情況下補充蔓越莓益生菌都是安全的，但與特定食品或藥物共同使用時，也要注意會不會產生交互作用或影響吸收，以免觸發潛在的副作用，以下2大NG搭配一定要小心： 蔓越莓益生菌NG搭配（一）高鈣食物. 蔓越莓屬於高草酸水果，與高鈣食物同時使用可能會產生交互作用，進而影響吸收，故建議兩者錯開一段時間補充，以確保達到保健效果。

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  10. blog.vitabox.com.tw › 2024 › 01最新蔓越莓益生菌推薦｜什麼時候吃最好？讓營養師跟你說清楚講明 ...

    蔓越莓若搭配複方，可發揮更好的綜合功效，比較具研究實證的優質複方會建議是：維他命C （增加抗氧化力）、私密處益生菌（避免反覆感染問題），都很適合與蔓越莓做複方上的搭配。

  11. today.line.me › tw › v2「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！營養師解答5觀念：保養私密處成 ...

    營養師點出，由於蔓越莓本身屬性帶酸，因此不建議空腹攝取；另外，若期望加強生理保健的效果，則很推薦日常搭配益生菌一起服用，對於平衡私密處菌叢更加有感。

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