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鱼肉氨基酸组成比较适合人体需要，其中富含的蛋氨酸，可弥补豆腐蛋氨酸少的缺点。蛋氨酸是构成人体的必需氨基酸，参与蛋白质合成。二者搭配能促进人体对蛋白质的吸收。
豆腐的营养价值也很高，它能为身体提供足够的高品质蛋白质，促进体内血液循环，维护血管的健康，如果海带和豆腐在一起，可以帮助保护血管的健康，减少三高、保护心脏。
正是从这两年人们讲求养生开始，玉竹一类可作为中药药材使用的植物便被大肆推广开来。而在人们日常所见的各种保健食品中，就不难发现玉竹的身影。
2020年12月27日 · 正确调养，打好健康基础. 要想保持身体健康，养生必不可少. 近年来，注重养生的人是越来越多了. 但养生也有很多讲究，比如“顺时养生”. 时值冬季，养生有什么特殊之处？. 哪些疾病值得多加警惕？. 日常又应该怎么做，才能更好地调养. 以便为来年打下 ...
动物内脏当中含有非常丰富的铁元素，能够很好的促进人体血红蛋白的生成，从而进行运输血液的工作，但是对于患有高血脂的人群来说，在日常生活当中，不建议去食用的内脏，因为动物的内脏当中含有的胆固醇相当的高，它进入人体之后，会使得血液当中的
2021年1月31日 · 下面一起来看看详细做法吧。 发菜豆腐羹. 食材准备：发菜 适量，嫩豆腐 1块，午餐肉（或火腿肉） 1块，盐 适量，姜葱 适量，淀粉 1勺. 1、先把发菜用清水浸泡一会儿，然后捞起，再过一遍水浸泡一下，沥干水备用。 2、准备一块嫩豆腐，也就是南豆腐，大家别买错了，也可以直接购买盒装的内酯豆腐，把豆腐放在案板上，先横着切，再竖着切，考验刀工的时候到了，尽量把豆腐切得最细。 切好后把豆腐丝放入装有淡盐水的碗里，我的刀工差，切得有点粗。 3、火腿肉也是先切成薄片，再切成细丝。 4、炒锅放少许油，先放入生姜炒香，然后倒入适量清水，水煮到冒泡泡时把发菜和火腿丝放入锅里，用中火煮开。 5、放入豆腐丝继续煮2分钟，不要开大火，用大火煮容易把豆腐煮烂。
木耳中含有丰富的蛋白质和维生素成分，女性朋友吃木耳可以养颜美容。 木耳中还含有丰富铁，是所有食物中含铁量最高的食物，贫血的人经常吃木耳可以补血。
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