腿部肌耐力不足走不動，還要小心中風！醫授「3動作」防肌少症 每天走Ｏ步就能逆轉
門診間一名50歲的病人，自述覺得肌肉power似乎不再是40歲那麽的強了，但他認為是正常年齡變大的現象，不予理會，便給醫師他是如何服用「保健食品」補充蛋白質。醫師告訴他，不用花那麼多錢在保健食品，而是要花一些時間，去作肌力訓練才是！ 與其吃一堆補品 不如運動吧 重症醫師黃軒指出，因為研究已顯示，人體的肌肉力量，通常從30歲左右就開始逐漸衰退，並在40歲之後加速減少...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
