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2023年11月7日 · 一提到冬天「補冬」食補，很多人會開始吃麻油雞、薑母鴨、藥膳等料理，但建議這些料理食用前，還是先了解個人體質是否合適再食用。 「立冬」的食補大方向首重「補腎氣」，快來看看有哪些簡單可補腎氣、加強冬天抵抗力的養生方法吧～ 下載食尚APP，天天免費抽大獎！ 文章目錄. 「立冬」節氣介紹. 「補冬」習俗要注意. 立冬養生重養腎. 早睡晚起補腎氣、注意保暖. 吃根莖或全穀類食物暖身. 多曬冬陽維持身體免疫力. 選書介紹. 「立冬」節氣介紹. 太陽黃經225 度是為立冬，立冬進補，意指一年的辛勞，於此時進補以恢復元氣。 冬天的第一個節氣，也象徵凍僵的凍，或終了、結束，所以這個節氣的狀態，是天地之間會有一種平和、豐收後休息的靜謐感覺。
2023年2月20日 · 02. 高麗菜＋菇類 對心血管保養有益. 親民又可口的白高麗菜，營養組成非常完整，其中的鉀和鈣，若再加上高膳食纖維的蕈菇類一同食用，對於心血管保養十分有益。 各種菇都行，香菇、柳松菇、鴻禧菇，哪個特價、賣相好你就配哪種菇。 高麗菜芯的各種礦物質含量，是菜葉的2倍，以前被嫌硬嫌粗，菜芯常常就被丟進垃圾桶。 物價上漲提醒我們更要惜食，今後，不妨試試將菜芯切成細絲，跟著菜葉和菇菇們一起下鍋，炒出來更營養又更大盤。 試試，說不定你會發現，菜芯其實也滿好入口的嘛！ 白高麗菜營養組成非常完整，若再加上高膳食纖維的蕈菇類一同食用，對於心血管保養十分有益。 （圖片來源：Shutterstock） 03. 山藥＋紅棗 補血還你好氣色. 山藥，名字裡有個「藥」，暗示著它自古以來即為滋補強身的上品食材。
- 黑芝麻 改善白髮早生問題。我常常教大家吃芝麻。中醫說它補肝腎、益精血，西醫看中它富含芝麻木酚素，清除活性氧、預防心血管疾病、調節荷爾蒙分泌都是一流的。
- 黑木耳 黑色瑰寶便宜又好。有人認為養生食材愈貴愈有效，倒也未必，像黑木耳價格就很親民。它鈣多、鐵質豐富、富含維生素D，膳食纖維還是牛蒡的３倍，顧心血管、預防腫瘤、清潤整腸都有它１份功勞。
- 黑米紫米 米中之藥花青素多。黑米是黑秈糙米，屬於古老的米品種；紫米是黑糯糙米，煮紫米紅豆粥的這種。這２種深色米都有抗氧化、抗發炎的本事，隨順買到哪種就吃哪種，可以跟其它黑色、紫色食材輪流吃。
- 黑棗 促進腸胃蠕動解便祕。１日３棗、醫生不找。預防消化不良、舒緩積食困擾，黑棗常能幫上大忙。主要在於其中的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排毒軟便。
2024年5月30日 · 免費試吃保健食品. 分子藥局自創保健品牌「studio GLOW」有「基礎保健系列」和「進階機能系列」。 基礎保健系列以魚油、綜合B群與維生素C為主軸，主打現代人容易缺乏的基礎營養素；還有進階機能系列，針對特定健康需求提供解決方案，例如「多重高效B群」和「逆生膠原配方」等等。 現場在一旁都放置了試吃保健藥丸、粉包，還有養顏美容的膠原蛋白粉、顧腸胃必備的益生菌，都能在現場先試吃呢！
2023年4月24日 · 全聯福利中心. 週一至日08：00～23：00（實際時間依各門市為主） 官網請點我 粉絲專頁請點我 IG請點我. 全聯享特價. 全聯「健康美麗節」單筆每滿888元現折100元. 下載APP藏口袋. #全聯 #買一送一 #優惠 #食尚玩家. 分享： 迎接春夏到來，全聯線上、線下自即日起推出「健康美麗節」「全聯保健室」活動，並推出指定商品買一送一、第二件5折起，不管是蔡依林代言的香氛鎖白牙膏新品、或各類保健食品通通有優惠，婆媽們，趕緊衝全聯買一波！ 下載食尚APP，天天免費抽大獎！ 單筆滿888元現折100元隨著口罩禁令逐漸解禁，想要以漂亮容顏示人，現在就衝全聯買起來.
2021年7月5日 · 在血庫告急狀況下，台南部落客「熱血玩台南」與台北部落客「爆肝護士」首次南北串聯舉辦「公益捐血美食季活動」，以「你補血，我們幫你補體重！
2024年3月2日 · 現代人重養生健康，經常會說不要吃太過重鹹的食物，以免鈉攝取過量，不過其實不是只有「鹹」才有高鈉危機，不少日常的食物其實鈉也非常高，像是早餐店很常見的火腿起司蛋吐司，光是這個組合隨便一吃恐怕單日鈉攝取量就要破表了，營養師Ricky張家祥就整理出6種隱藏高鈉的食物，吃下肚的分量要多三思。 下載食尚APP，天天免費抽大獎！ 鈉含量攝取過多易水腫、傷腎. 你有水腫的問題嗎？ 人體的鈉含量攝取過多就容易水腫，張家祥在臉書粉專解釋，身體會希望鈉與水是保持在一個特定的比例，所以當鈉的比例上升，身體就會將水留下來達到比例的維持，因此看起來就會水腫，他也分享有6款食物是吃起來不鹹，但「鈉含量高的食物」，在飲食的時候也需要多加留意，並非不鹹就沒有高鈉的危害。 高鈉食物1：火腿（1006mg／100g）
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