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2020年12月14日 · 人的血氣要足，才能有好氣色、好活力，對於鐵質缺乏引起的貧血，可以利用中醫「藥食同源」的原理，以吃得巧、吃得好來補血。 可改善貧血的 ...
2015年12月5日 · 常看到身邊有女性抱著草莓和櫻桃吃，美其名曰「補血」，下面就來深度剖析到底什麼是補血食品。 要談補血，首先得明確血液裡有什麼。 簡單來 ...
2021年3月29日 · 5種常見湯品助補血，但3類飲料會干擾人體對鐵質吸收程度，營養師建議最好錯開用餐與飲用的時間。. (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特 ...
2020年6月15日 · 血基質鐵主要來自動物性食品，如肉類、魚類、內臟等；非血基質鐵則存在植物性食物，如水果、蔬菜、豆類等。 振興醫院營養室營養師涂蒂雅說，整體而言，血基質鐵的容易消化吸收，吸收率15～35％；非血基質鐵較不好吸收，吸收率約<10％，且受其他營養素等因素影響。 因此，若只想藉由水果補充鐵質，效果並沒有想像中來得理想。...
2022年12月12日 · 首先，坊間常有「女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血」的說法，在過去的觀念裡，深紅色、深紫色的水果被視為補血、補鐵的食物。
2020年12月18日 · 有人認為多吃牛肉不但可以補充蛋白質，還能補血，不過，近日營養師高敏敏公布「含鐵肉類排行榜」，前三名分別為豬血、西施舌、鴨血，牛肉竟 ...
2016年6月20日 · 常見補益肝血的食物有龍眼肉、枸杞子、阿膠、鴨血、烏雞、紅棗、豬血，還有中醫的以臟養臟，如雞肝，豬肝，羊肝。 烏梅為酸性，酸味入肝，在肝血虛補血的同時，適當補充烏梅可以幫助補肝血。 4、肝鬱化火. 情志抑鬱久了引起肝鬱而化火，表現為脾氣急躁，重則怒髮衝冠，血壓升高，需要祛肝火。 如菊花、芹菜。 5、青色入肝....
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