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2020年5月15日 · 1、紅棗茶. 紅棗茶護肝已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護 肝臟 、促進肝臟解毒、排毒的效果。 中醫學也認為，紅棗茶水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。 2、檸檬茶. 檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。 早上起來喝檸檬茶是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助 身體 排除毒素，緩解肝臟負擔。 3、玫瑰花茶. 玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟喜歡吃「苦」味。 對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙了一天，喝一大杯玫瑰花泡的茶，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。 4、金銀花茶.
2017年3月4日 · 有九種食物護肝功效突出，最適宜在春天養生食用。 1、 韭菜. 李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。 韭菜含有的揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。 2、西蘭花. 西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養成份，位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。 西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。 3、豆苗. 清明節前後，是吃豆苗的好時節。 豆苗性清涼，有清肝明目的食療功效。 豆苗含有極豐富的鈣、鎂等營養元素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。 其富含的胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視力非常有益。 4、小米. 包括小米在內的穀物是護肝佳品。
2020年4月7日 · 以中醫觀點來說，春天萬物生氣盎然，重在養陽，而養陽又重在養肝，因此，呼應了春天養肝的說法。 營養師提醒，肝臟保健需要長期的生活型態及飲食調整，保肝要有規律的生活、避免熬夜，充分休息、適度運動，勿酗酒及抽菸。
2021年3月12日 · 養肝 護肝茶. 日常生活中，還有很多有特色香味的茶對於養肝有很大的作用： 1、烏龍茶. 烏龍茶除了具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目的。 2、蒲公英茶. 蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。 3、金銀花茶. 金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以想要達到養肝護肝的功效時，金銀花茶也是不錯的飲品之選。 4、菊花蜂蜜茶.
2015年4月14日 · 如果不知道要吃甚麼食材護肝，可以從保健品入手。. 韓國保健品牌Serom的護肝產品「韓國 護肝敏 PHD-1」，是不少中國客到韓國必買的伴手禮。. 熬夜、應酬，大魚大肉，往往讓你的肝負荷增加。. 護肝敏 採用韓國傳統保肝聖品「枳椇子」果實，純天然的 ...
2017年6月23日 · 一、按時排便. 美國針灸藥物集團董事長、中醫師劉彥珠說，保持排便順暢是他護肝的基本要訣。 乍一聽「排便」和「護肝」關聯不大，實則不然。 肝臟是身體重要的代謝器官，肝臟代謝的毒素需要通過糞便來排出體內。 如果不及時排便，毒素累積在腸道裡，越積越多，就會影響肝臟的排毒功能。 因此，及時清空腸道、養成良好的定時排便習慣是很重要的。 平日裡規律運動，多吃香蕉、木瓜等潤腸的食物，都能保持通便順暢。 二、多吃酸味食物、綠色食物. 「酸入肝」，多吃酸味食物能夠促進肝臟功能。 (pixabay.com) 在日常飲食中養肝，是最細水長流的做法。 中醫講，酸甜苦辣鹹「五味」對應人的「五臟」，其中「酸入肝」，多吃酸味食物能夠促進肝臟功能，起到保養肝臟的作用。 檸檬、山楂、食醋、酸奶等都是健康的酸味食物。
2022年6月10日 · 1. 藥品. 有些人會服用多種藥物，例如同時患有多種慢性病的病人、聽信廣告而購買藥物的人。 但是，若同時服用過多藥物，可能發生藥物交互作用而影響肝臟代謝。 有的藥物可能因代謝過快，使藥效降低；有些藥物則因代謝不足，體內累積過多劑量，使毒性、副作用增加。 另外，有些藥物會抑制細胞色素P450，進而降低代謝功能，造成P450無法去代謝其它藥物，而無法發揮效果。 另一個因素是服用來路不明的中藥、保健品，長期下來可能造成藥物性肝炎，導致肝臟功能受損。 2. 食物. 在發霉的花生、大豆等五穀雜糧裡，有一種黃麴毒素。 黃麴毒素是黃麴菌及寄生麴菌兩種黴菌所產生的次級代謝產物。 這一毒素經肝臟代謝，其代謝產物會導致肝細胞受損、突變。 甚至，還可能使肝臟發生癌變。
