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1. www.adaymag.com › 2021/12/10 › ask-a-day-hangover-chinese-herbAsk A Day：中醫師教我做的 2 款「宿醉解酒飲」，給最近有酒局的 ...

   www.adaymag.com › 2021/12/10 › ask-a-day-hangover-chinese-herb

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   2021年12月10日 · 養肝護胃解酒茶. 飲用時機：酒後宿醉腸胃不適、頭痛時飲用. 作法. 鍋中準備1500c.c.水，加入上述藥材煮滾後，蓋鍋蓋留小縫轉小火煮40分鐘即可。 編輯實作心得：這款茶飲香氣濃郁，像天然的薰香一樣令人放鬆神經。 不過這款解酒飲的滋味非常苦，比較少喝中藥的人或許會有點不習慣，不妨搭配一些甜甜的小餅乾中和一下味道。 飲酒過量，會對肝帶來不好的影響. 陳曉萱中醫師表示，酒不是不能喝，但是要適量。 在中醫領域裡，微量的酒精其實可以當作引路角色，幫助身體氣血充盈，讓藥材的有效成分溶出，行走人體脈絡，讓養身事半功倍。 但是，若長期或過量飲酒，就會導致各種身體的負面反應。 飲酒過量會導致肝氣上逆，影響脾胃消化，導致身體精、氣補充不足，反過來影響肝的代謝，造成脂肪肝或睡眠障礙的發生。

2. www.adaymag.com › 2020/09/12 › myth-about-immune-system吃這些東西真的能比較健康嗎？破除「增強免疫力」的 5 個迷思

   www.adaymag.com › 2020/09/12 › myth-about-immune-system

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   2020年9月12日 · 免疫系統並不是越強越好，並不是吃越多保健食品，你就會越健康。 免疫系統本來是要打擊病毒的，但要是反應過激，就會開始無差別攻擊一些健康的細胞、損壞內臟，有的新冠肺炎的病人，就是因為免疫系統過度反應，病情變得非常嚴重。

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3. www.adaymag.com › 2015/10/21 › greek-yogurt-miss-shino為什麼 90%的人，乳酪沒有吃（選）對？ Greek Yogurt， 才是抵達 ...

   www.adaymag.com › 2015/10/21 › greek-yogurt-miss-shino

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   2015年10月21日 · 怎樣吃才能擁有最佳的狀態？ 所以，這篇文章，將詳盡回答關於Greek Yogurt三問：是什麼，怎麼買，怎麼吃？ 說起Greek Yogurt，必須從乳酪歷史開始講： 英語Yogurt源自土耳其語yoğurt，是濃稠豐厚的意思，為人類食用有4500年歷史。 香港同台灣叫「乳酪」、大陸叫「乳酪」，但無論哪一種叫法，小小的一瓶乳酪，其實也非常講究。 乳酪是在牛奶中添加乳酸菌，並經過發酵製成的，所以其比牛奶更容易消化。 是很有益的高鈣食品，一杯乳酪能提供一天所需鈣質含量約30%，有助預防骨質疏鬆症；而所含的益生菌被人體吸收後，能清除腸道的垃圾，發揮抗菌、抗過敏、護肝、增強免疫力、降低膽固醇，還有美容的功效。 例如：早餐吃無糖的原味乳酪有助瘦身排毒，用它做成面膜，可改善皮膚粗糙的問題。

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4. www.adaymag.com › 2019/01/14 › anti-candida-diet念珠菌反覆感染，不妨參考她一個月成功根除的「飲食法」 - A Day ...

   www.adaymag.com › 2019/01/14 › anti-candida-diet

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   2019年1月14日 · 念珠菌反覆感染，不妨參考她一個月成功根除的「飲食法」. 「念珠菌感染」是一個很常見的問題，許多女人一生至少得過一次，有些人則因為作息飲食不正常或其他原因，長時期忍受反覆感染的煎熬。. 正常情況下，我們身體裡自然存在多樣菌種，只要數量平衡 ...

5. www.adaymag.com › 2020/05/29 › ask-a-day-rose-mint-tea-helpASK A DAY：「玫瑰薄荷疏肝茶」真的能改善睡眠？編輯親身實測

   www.adaymag.com › 2020/05/29 › ask-a-day-rose-mint-tea-help

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   2020年5月29日 · 如果你有睡眠問題，天然的還是當然比較好，於是我找了一款中醫師推薦的「玫瑰薄荷疏肝茶」，以食療幫助睡眠，在睡前喝一杯，究竟會不會改善睡眠？

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6. www.adaymag.com › 2014/04/02 › detox-waterDetox Water：10款天然維他命排毒水讓你越喝越漂亮！

   www.adaymag.com › 2014/04/02 › detox-water

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   2014年4月2日 · 看過之前小編為大家推薦的10個健康飲食人士的Instagram之後（按此處看詳細介紹），不知道各位是否會開始考慮一下Eat Clean呢？確實有這個念頭，但有心無力，始終割捨不了肉類和垃圾食品嗎？那麼請隨小編一起來加入Detox Water大軍吧！

7. www.adaymag.com › 2022/04/15 › home-made-drinks-to-ease-hairAsk A Day：禿禿女生是有救的！中醫師分享 2 款「生髮飲品」

   www.adaymag.com › 2022/04/15 › home-made-drinks-to-ease-hair

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   2022年4月15日 · #1. 肺熱型. 頭皮油膩，並且紅癢. 如果你的頭皮常常呈現油膩狀態，甚至紅癢，就有可能屬於肺熱型掉髮。 曉萱醫師解釋，肺主「皮毛」，皮膚的狀況，都和我們的肺有關。 肺熱的話，就會導致過敏、發疹等皮膚發炎的狀況，影響到頭皮的健康。 頭皮如果出現「脂漏性皮膚炎」，就會油膩紅癢，症狀加重就會滋生細菌，引起負面循環。 #2. 血熱型. 壓力過後的局部掉髮. 血熱型和自體免疫疾病有關，常見發生在壓力後。 壓力會促使免疫系統混亂，導致血液中的抗體攻擊毛囊細胞，進而導致急性邊緣清楚的局部落髮。 #3. 氣血虧虛型. 營養不足或循環不良，造成毛囊萎縮. 氣血虧虛可能有兩種狀況，一是飲食營養不足所致，導致生髮所需的營養不足，二是末稍循環不良，導致血液無法供應充足的營養給毛囊，造成毛囊萎縮產生掉髮。 #4.