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  1. 其他人也問了

  2. blog.fjb100.com › article › food-to-increase-blood補血食物10大排行出爐：第一名非豬血！貧血吃它補血最快

    《豐傑生醫》為您整理補血食物10大排行榜！並針對蔬菜／水果植物性來源、肉類動物性來源，分別作補血食物排行，告訴你哪一種含鐵食物吸收率最佳，並由營養師解析貧血該吃什麼保健食品與維他命。一、貧血趨勢：女性、老人為主要貧血族群

  3. 頭條新聞

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  4. health.udn.com › health › story貧血要吃什麼？吃鐵劑還不夠，5大補血食材助改善 - 元氣網

    2020年12月31日 · 可改善貧血的營養素主要有以下幾種。 蛋白質 ： 紅血球的構成需要蛋白質，蛋白質含量高的食物有雞、牛、豬、羊、魚等肉類，以及蛋、奶及其製品、豆類及其製品等。 鐵： 鐵是製造血紅素的必要礦物質，含鐵量高的食物有動物肝臟、羊肉或牛肉等紅肉類，以及芝麻、桑椹、桂圓、黑棗、葡萄乾、胡蘿蔔、髮菜、金針、蓮藕、全穀類、紅糖、深綠色蔬菜等。 維生素B12及B6、葉酸：...

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  6. helloyishi.com.tw › blood-disease › anemia貧血不一定是缺鐵！告別貧血吃葉酸、維生素C、還要補這些 - ...

    不少女性常覺得頭暈、走路不穩、臉色蒼白，多數人有這些症狀時都會認為是缺鐵性貧血，要趕緊補鐵才行。. 不過貧血一定要補鐵嗎？. 其實導致貧血的原因繁多，除了缺鐵性貧血、海洋性貧血，有些人則是缺乏特定的營養素而導致貧血，因此不是貧血就一定要 ...

  7. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition補血食物第一名曝！貧血吃什麼鐵質食物？水果能補血嗎？ - Hello 醫師

    貧血吃什麼？ 動物性鐵質食物排行 在動物性鐵質中，血液類食物普遍含鐵量最高，其次則是內臟海鮮類、肉類，以下依種類列出補血食物排行：

  8. www.edh.tw › article › 35677貧血一定要吃鐵質補充劑？營養師：1時機吃補C水果，促鐵吸收最有 ...

    2024年3月14日 · 根據106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，在臺灣15-49歲育齡婦女貧血的盛行率為19.1%；缺鐵性貧血盛行率為13.7%。. 但要特別留意的是貧血並非只有缺鐵，也可能是因為葉酸、維生素B6或維生素B12等營養素缺乏，或是疾病所導致。. （編輯推薦： B12 ...

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 86908貧血怎麼辦？貧血吃什麼改善？貧血症狀、原因一次看 - 康健雜誌

    2022年8月31日 · 貧血症狀常見如疲倦、心悸、皮膚發白，本文從地中海貧血、缺鐵性貧血等貧血原因逐一解析，告訴你貧血治療如何對症下藥，以及貧血吃什麼食物補血才好。

  10. sccare.com.tw › 【醫師專欄｜聽對專科，走對診間貧血吃什麼？讓醫師教妳改善貧血，補充鐵質、B群、葉酸缺一不可！

    2022年10月24日 · 貧血分為以下6種，且貧血造成的原因有很多,並不是每種貧血透過補充鐵或B群就能得到改善，還是要透過專業醫師診斷，確定貧血原因才能對症下藥。 缺鐵性貧血