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搜尋結果
2019年5月31日 · 降血脂食物1：豆類 豆類食品不但高含量的蛋白，而且有多種能夠降低膽固醇的物質，最主要是可溶性和不可溶性纖維。這對因膽固醇高而導致血脂高的人很有幫助。紅小豆膳食纖維多，有助於降血脂。綠豆里有亞油酸和亞麻酸等，這些都是不飽和脂肪酸。
2020年6月24日 · 高密度脂蛋白（HDL）能將外周組織如血管壁內膽固醇轉運至肝臟進行分解代謝，即膽固醇逆轉運，可減少膽固醇在血管壁的沉積，起到抗AS作用，故HDL也有「血管清道夫」的美譽。
2020年7月2日 · 如前面提到的提高血漿 白蛋白 水平，蛋清中的卵轉鐵蛋白和卵粘蛋白具有一定的抗病毒、免疫調節和抑制膽固醇吸收的作用。蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞再生，調節血脂、膽固醇和血壓，因此雞蛋的營養價值極高。中老年人一天應該吃多少雞蛋？
2020年10月14日 · 主食篇 1. 馬鈴薯泥 關於馬鈴薯能減肥的想法，相信大家可能都比較疑惑。有的人說馬鈴薯可以減肥，也有的人說馬鈴薯會讓人長胖。之所以這麼說的原因是因為馬鈴薯中含有大量的澱粉，所以不少人會擔心吃馬鈴薯會胖，馬鈴薯泥晚上可以當主食吃，而且不會胖。
2020年2月23日 · 大蒜：大蒜含有大蒜素,大蒜素 有降低胆固醇的作用。每天吃新鲜的大蒜或大蒜提取物可有效降脂，还能抗菌抗肿瘤、降血糖预防动脉硬化和心脑血管病变。黑木耳里面含有丰富的胶质，它能够清除血管壁上脱落的一些毒素和垃圾，使血液循环更加通畅。
2020年7月3日 · 夏天非常適合吃一些苦味的東西，苦瓜就是一種適合夏季食用的營養蔬菜，具有清熱消暑、降火解毒的作用，小編認為苦瓜適合夏季心煩氣躁、咽喉腫痛等人群食用。
2020年7月12日 · 吃花生有什麼好處？提高智力。花生含有的蛋白當中含有多種氨基酸，都是人體所必須的，其中 賴氨酸 可以幫助提高智力，而谷氨酸以及天門冬氨酸可以促進細胞發育，在幫助增強大腦記憶力方面有極大效果。 促進生長發育。花生中含有的鈣含量較高，而鈣元素是骨骼發育所必須的，因此青少年多 ...
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