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降膽固醇又增記憶力 白木耳1煮法免疫更加分 - 健康
白木耳又稱銀耳，是很好的天然食材。對此，營養師薛曉晶分享，它具有抗氧化、抗發炎、降膽固醇、維護記憶力、增強免疫力等諸多好處，更是自然界的「美白精華」，特別適合女性食用。此外，白木耳可搭配菇類，一起拌炒
中時電子報
5 天前
9成國人腸胃亮紅燈 多吃少動、營養失衡引發文明病？
2017～2020年國民營養調查便發現，國人最缺乏的4大營養素包括膳食纖維、維生素D、鈣質和維生素E，其中膳食纖維和血糖穩定、降膽固醇、幫助排便及維持腸道健康息息相關，蔬菜和全榖雜糧較容易攝取到，外食族卻容易忽略。圖/istock因此，近年來不少保健食品推出濃縮萃取多種營養素，讓忙碌的現代人可以方便快速補充 ...
商傳媒
1 天前
