Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 頭條新聞

   • 

     豆芽菜降血糖和膽固醇！每餐吃這分量就夠 加醋還能減肥 禁配1物以免營養流失

     颱風天菜價波動大，但豆芽菜較不受氣候影響，一年四季都有，價格經濟又實惠！中國糖尿病名醫向紅丁與營養專家張曄、中醫師成向東建議，每餐吃30克的豆芽菜，可控制餐後血糖上升，降低膽固醇，加醋吃既能防止維生素

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     1 天前

   • 

     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     控制飲食、積極運動，膽固醇仍降不下？醫揭「3關鍵」 沒睡飽也不OK

     6 天前

   • 

     三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     男人必吃！10食物是「天然威而鋼」：提神補氣還增加男性荷爾蒙

     2 小時前

   • 

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     黑木耳櫻桃番茄／有效降三高、血管回春！這食物被譽為「食物中的阿斯匹靈」

     8 小時前

   • 自由時報電子報

     健康網》肉桂難降血糖、血脂？ 但裡面的「它」能抗發炎 - 自由健康網

     1 天前

   • Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞

     不管怎麼睡都好累！血脂肪超標三個壞習慣，你中了幾個？降血脂肪飲食四招，燕麥餐好選擇！

     4 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     恐怖！ 醫曝「1食物」不害血糖飆 卻釀糖尿病、脂肪肝

     3 小時前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     糖尿病「三多一少」最典型！中醫師教按「3穴位」解症狀 1飲料也有幫助

     6 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     洪金寶糖尿病控制好了！自曝控血糖養生菜單 糖尿病能喝粥、吃肥肉？

     1 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     吃哪些「紅色食物」能護心防血栓？中醫推這6種 它還能降三酸甘油酯

     5 天前

   檢視全部

2. 其他人也問了

   膽固醇過高怎麼辦?

   • 一般而言，膽固醇有八成是身體合成，另外兩成是外來的，如飲食所增加，這也是為何膽固醇過高，吃藥被認為是最有效方式的主因，如果是高一點點（總膽固醇220mg/dl、低密度膽固醇130mg/dl～150mg/dl）的健康民眾（沒有高血壓、糖尿病、心血管疾病等），可以考慮多運動或少吃膽固醇含量高的食物來追蹤控制成效。

   膽固醇過高一定要吃藥？你最想知道的5個解答-大家健康雜誌

   healthforall.com.tw/?action=article_in&id=360

   查看此問題的所有搜尋結果

   膽固醇低要吃什麼水果?

   • 一般來說，總膽固醇偏低可以吃一些柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，保證血管暢通。 還應多吃一些含有纖維的食物。 比如蘑菇、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等。

   總膽固醇降低 總膽固醇偏低是什麼原因 - 每日頭條

   kknews.cc/zh-tw/health/38y5b9y.html

   查看此問題的所有搜尋結果

   低密度膽固醇是什麼?

   • 低密度脂蛋白 膽固醇 （LDL-C）就是大家俗稱的壞膽固醇，當膽固醇太高，容易堆積在動脈血管壁內層，阻礙血管通暢，讓血管變狹窄，會增加中風、心臟病、心肌梗塞的風險。 吃什麼食物會讓壞膽固醇增加？ 哪些食物可以有效降低 LDL-C 呢？ 本文 Heho 營養師一次告訴你。 低密度脂蛋白膽固醇是什麼？ 正常值是多少？ 如何降低壞膽固醇？ 低密度脂蛋白膽固醇是什麼？ 在關心健康的同時，我們很常聽到「血脂」這個詞，但其實血脂總共分成 4 種： 一旦總膽固醇、三酸甘油脂和低密度脂蛋白膽固醇的濃度過高，或是高密度脂蛋白膽固醇的濃度過低，都叫做「血脂異常」。 其中，低密度脂蛋白（LDL）膽固醇又稱為壞的膽固醇，主要的工作是將肝藏中的膽固醇運送至身體各處，提供細胞做使用。

   如何降低壞的膽固醇？營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C - 營養N次方

   npower.heho.com.tw/archives/295639

   查看此問題的所有搜尋結果

   膽固醇過高要吃什麼油?

   • 橄欖油、花生油、芥花油不僅有助於減少壞膽固醇，還可以減少心血管疾病的風險。 除了上述植物油，亞麻籽油、玉米油和大豆油也是多不飽和脂肪酸的好來源。 建議在日常飲食中可以這些植物油替代含高飽和脂肪的油脂。

   膽固醇過高怎麼辦？4種降膽固醇食物與6招降膽固醇方法，降膽固醇自 …

   healthsp.org/article/cholesterol-lowering

   查看此問題的所有搜尋結果

   豆漿可以降膽固醇嗎?

   • 豆腐、豆漿等由大豆製成的食物富含蛋白質，而大豆中的大豆異黃酮、卵磷脂都可以幫助降膽固醇。 哈佛醫學院表示，每天攝取 25 克的大豆蛋白（約等於 1 盒豆腐或 2.5 杯豆漿），可以將壞膽固醇降低 5 至 6 ％。 看更多： 停經婦吃黃豆可維持骨密度！ 常喝豆漿會得乳癌？ 一天可以喝多少？ 專家解答了 5. 堅果 堅果的蛋白質、鋅含量豐富，有降低壞膽固醇和護心的功效。 哈佛醫學院建議，每天吃約 57 克的堅果，可略微降低約 5 ％的壞膽固醇。 不過，衛生防護中心提醒，有些堅果會額外添加許多鹽分或糖分，建議選擇較原味乾烤的堅果比較健康，且不應吃過量。 6. 豆類

   哈佛認證11種食物降壞膽固醇！早餐吃1碗「它」防中風 還能護心、控 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/340123

   查看此問題的所有搜尋結果

   大蒜可以降膽固醇嗎?

   • 平凡的大蒜最近一直被發現在健康上的價值。 紐約的研究人員研究發現，大蒜可以降低總膽固醇，也可以降低壞的膽固醇。 在西雅圖的實驗也發現，每天服用1粒相當於3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23％好的膽固醇。 清楚了哪些食物可以抗膽固醇，你還必須知道每一餐中如何選擇，才不會不知不覺間，又讓膽固醇升高。 ◆盯緊吃的肉 想要在飲食中降低油脂和膽固醇，都要盯緊每天所吃的肉。 儘量吃瘦肉，雞肉要去皮。 每天只能吃5兩肉，「1兩約是兩根手指大，」陳珮蓉組長伸出手指。 另外培根、火腿、香腸這些食物看不見的油脂其實很高，而且都是飽和脂肪，會增加膽固醇的量，最好儘量避免。

   8種降低膽固醇的食物 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/64516

   查看此問題的所有搜尋結果

3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 340123哈佛認證11種食物降壞膽固醇！早餐吃1碗「它」防中風 還能護心、 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 340123

   2023年6月13日 · 降膽固醇的 11 種食物. 壞膽固醇會加速血管內脂肪積聚，增加罹患冠心病的風險。. 哈佛醫學院在 2021 年發表的文章中指出，有 11 種食物能降低壞膽固醇，並改善血液中的脂肪群（排序與效果優劣無關）：. 1. 燕麥. 哈佛醫學院建議，早餐吃一碗燕麥片或冷燕麥片 ...

4. medschool.cc › article › cholesterol膽固醇過高怎麼辦？超強降膽固醇食物10種大公開 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › cholesterol

   • 庫存頁面

   2019年7月1日 · 降膽固醇飲食大公開！ 吃什麼降膽固醇最有效？ 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取，除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外，有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯？

5. 圖片

   • 
   • 
   • 
   • 
   • 

   檢視全部

6. npower.heho.com.tw › archives › 295639如何降低壞的膽固醇？營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C - 營養N次方

   npower.heho.com.tw › archives › 295639

   • 庫存頁面

   2023年8月29日 · 如何降低壞的膽固醇？. 營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C. 日期：2023 年 8 月 29 日 作者： 劉思妤 營養師. 低密度脂蛋白 膽固醇 （LDL-C）就是大家俗稱的壞膽固醇，當膽固醇太高，容易堆積在動脈血管壁內層，阻礙血管通暢，讓血管變狹窄，會增加中風、心臟病 ...

7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition15種「降膽固醇」食物！多吃這些超級食物幫你降低膽固醇 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2023年6月30日 · 人體中的膽固醇有2大來源，一是身體會自然生成所需的膽固醇，肝臟能根據身體需要，合成和調節膽固醇的產量；另外則是從動物性食物中攝取 ...

8. helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol如何快速降低膽固醇？吃這5類食物就對了！不只降膽固醇，還預防 ...

   helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol

   • 庫存頁面

   • 蘋果、莓果及柑橘類水果。這些水果皆含有豐富果膠（Pectin），也就是水果中常見的水溶性 膳食纖維，這類纖維能與體內脂肪酸結合，有效降低密度脂蛋白膽固醇（LDL，又稱壞膽固醇）。
   • 核桃、杏仁、榛果、花生、開心果、夏威夷豆。堅果 含豐富不飽和脂肪酸，有助降低壞膽固醇，進一步保護心臟健康。而其所含的蛋白質與膳食纖維，也可帶來立即性的飽足感。
   • 鮭魚、鯖魚、長鰭鮪魚、鯡魚、沙丁魚、湖鱒。高脂肪魚肉擁有可減少壞膽固醇的 Omega-3 不飽和脂肪，具有降低 三酸甘油脂（Triglyceride），幫助緩和 心律不整 之功效。
   • 燕麥。燕麥和許多穀片都擁有豐富水溶性膳食纖維，但燕麥的纖維量又高出其他穀片一截。水溶性膳食纖維可在腸道中與膽酸結合，幫助膽酸透過糞便排出體外，而膽酸則是膽固醇的代謝產物，由肝臟分泌進入腸道中來協助消化脂肪。

9. 影片

   • 

     19:46

     youtube.com

     不吃藥降膽固醇？名醫：降膽固醇三餐這樣吃

     2022年9月12日

     觀看次數：157.1萬

   • 

     17:15

     youtube.com

     降膽固醇飲食這樣吃！三酸甘油酯過高怎麼辦？吃對食物降高血脂

     2023年7月14日

     觀看次數：61.4萬

   • 

     53:19

     youtube.com

     如何快速降膽固醇(English Subtitle) | 降膽固醇食物 | 膽固醇飲食治療 | 營養師媽媽Priscilla (繁簡中文字幕)

     2021年9月25日

     觀看次數：77.8萬

   檢視全部

10. healthsp.org › article › cholesterol-lowering膽固醇過高怎麼辦？4種降膽固醇食物與6招降膽固醇方法，降膽固醇 ...

    healthsp.org › article › cholesterol-lowering

    • 庫存頁面

    2024年3月27日 · 還好膽固醇過高可以從飲食改善，透過攝取幫助降膽固醇食物來自己降膽固醇。 但有哪些食物可以幫助降膽固醇呢？ 膽固醇過高的原因又是什麼？

11. www.commonhealth.com.tw › article › 87210降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？3方法降膽固醇 - 康健雜誌

    www.commonhealth.com.tw › article › 87210

    • 庫存頁面

    2022年11月3日 · 降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？. 3方法降低膽固醇. 降膽固醇飲食是最有效的方法，哪些好食物可以降低膽固醇？. 海鮮、內臟的膽固醇含量高要少吃？. 降膽固醇的保健食品如納豆紅麴真的有效嗎？. 一次解答。. 2022-11-03. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ...