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1. 其他人也問了

   紅麴保健食品有什麼副作用?

   • 以副作用方面為例，lovastatin和其他的statin藥物，可能會出現便秘、腹痛、肌肉不舒服等副作用，而最嚴重有橫紋肌溶解症的風險。 所以在同時服用statin藥物時，又不管控地補充紅麴保健食品，可能會讓劑量大增，就增加了相關副作用的健康風險。 健康食品認證中，除了需要進行功效性實驗的第一軌認證方式，紅麴保健食品還可以透過符合相關含量標準並進行成分安定測試的實驗後，即可不需要再進行動物或人體實驗，透過第二軌獲得健康食品認證。 這樣的認證方式亦可確認商品具有功效，且比第一軌的門檻低了許多，所以如果要買單方的「純紅麴」保健食品，我認為具有健字號認證是最低標準。

   保健食品分析：營養師解密「紅麴」的功效成分、劑量與調節機制 - TN…

   www.thenewslens.com/article/157180

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   紅麴可以降血脂嗎?

   • 另外，2018年的隨機雙盲臨床實驗中，讓輕微高血脂患者攝取含有Ankascin 568-R的紅麴萃取物，在8週後總膽固醇約降低10％，低度脂蛋白（LDL）降低近20％（ref.2）。 除了這些研究以外，亦有許多許多臨床實驗發現紅麴具有降血脂與降血膽固醇的功效所以紅麴的降血脂、血膽固醇的功效是無庸置疑的，但是什麼成分讓紅麴具有這些健康功效呢？ 紅麴保健食品宣稱的Monacolin K與Ankascin 568-R，都是屬於紅麴的有效成分，其中Ankasin 568-R是以Ankaflavin與Monascin兩種成分組成，而這些紅麴成分中有些是屬於紅麴色素，可以讓紅麴呈現紅色、橙色的樣貌。

   保健食品分析：營養師解密「紅麴」的功效成分、劑量與調節機制 - TN…

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   紅麴有哪些營養素?

   • 橘黴素會藉由影響細胞內粒線體的能量合成及影響了乳酸的產生，造成細胞傷害 [15] [16] 。 因此挑選紅麴相關產品時， 首選不含橘黴素 Citrinin 的產品 ，其次至少是要小於法規限量< 2ppm才可購買。 輔酶Q10 (CoQ10)為一種人體必需的營養素，主要在粒腺體中參與能量代謝轉換的作用，同時也是體內非常重要的抗氧化營養素。

   紅麴的5種功效和副作用(最後一項很重要!)｜健康醫學院

   www.medschool.cc/article/red_yeast_rice

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   紅麴可以降膽固醇嗎?

   • 紅麴保健食品宣稱的Monacolin K與Ankascin 568-R，都是屬於紅麴的有效成分，其中Ankasin 568-R是以Ankaflavin與Monascin兩種成分組成，而這些紅麴成分中有些是屬於紅麴色素，可以讓紅麴呈現紅色、橙色的樣貌。 許多研究也都指出這些紅麴色素賦予了紅麴具有降血脂和降膽固醇的功效！ Monacolin K與lovastatin這支古老降血膽固醇的藥物結構一模一樣，因此Monacolin K與lovastastin一樣，都是透過抑制肝臟膽固醇合成酵素HMG-CoA reductase的機制達到調節血膽固醇的功效（ref.3）。

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   紅麴何時吃?

   • 紅麴何時吃？ 以及要怎麼吃（劑量多少才有幫助）？ 首先 確認產品中紅麴菌素K(Monacolin K)的含量 ，過低吃再多也是沒有用的，究竟一天到底要吃到多少量才會發揮降膽固醇的作用呢? 參考文獻的劑量再配合台灣法規限制下， 每日13～15mg較為理想的劑量。 最後就是建議於 晚餐飯後跟睡前的這段時間食用效益最高。 最後希望有膽固醇困擾的朋友，除了養成正確的飲食習慣及規律的運動，不妨適時、適量且正確的挑選紅麴相關製品，以達到超前部屬的效果。

   紅麴的5種功效和副作用(最後一項很重要!)｜健康醫學院

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   納豆紅麴可以降血壓嗎?

   • 納豆紅麴可以有效預防高血壓，以及減少因高血壓而引起的腦中風、心肌梗塞等病症的風險。 納豆溶解血栓加上紅麴降血脂的功能，可以降低低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度膽固醇含量，也就是減少壞膽固醇、增加好膽固醇的意思。 除此之外，納豆紅麴也可以降低人體血脂的濃度。 納豆紅麴有促進新陳代謝的功能，所以如果可以改變日常作息，搭配健康飲食、規律運動，納豆紅麴就有幫減重加分的效果啦！ 二、納豆紅麴副作用有哪些？ 請特別注意補充禁忌！ 納豆紅麴對人體的好處多多，但是需要特別注意納豆禁忌和紅麴禁忌，避免對身體造成傷害。 二、納豆紅麴副作用有哪些？ 請特別注意補充禁忌！ 納豆紅麴禁忌有哪些？

   納豆紅麴功效降血脂，但與這些藥物併用小心不良反應！ - 健康010

   health010.tw/posts/natto-and-monascus-effect

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2. www.wecareyou.cc › office › red-yeast-recommendation-table【2024營養師整理推薦】紅麴的5大功效及13款紅麴品牌比較表 - 照 ...

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   補充紅麴好處多多. 1. 降低膽固醇. 紅麴中最著名的 Monacolin K 成分與 Stain 類降膽固醇藥結構幾乎相同，也能產生同樣的機轉，去抑制膽固醇的合成。 降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、總膽固醇和三酸甘油酯的效果已經有 文獻證實。 2.

3. formulawave.com › red-yeast-rice-benefits-side-effects紅麴的6種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

   formulawave.com › red-yeast-rice-benefits-side-effects

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   • 紅麴有益心血管健康（降血脂）儘管近十年來，心血管疾病死亡人數下降了31%，但仍占總死亡人數的三分之一，被認為是世界的頭號殺手。血脂升高導致血管壁一系列反應，包括內皮功能障礙、平滑肌細胞增殖、脂質積累、泡沫細胞形成，最終導致壞死和斑塊形成。
   • 紅麴有益骨質疏鬆。骨質疏鬆症（Osteoporosis）是影響全球數百萬人的最常見系統性骨骼疾病，尤其是年長者或絕經後女性。在50歲及以上的人群中，高達四分之一的男性和五分之一的女性會經歷輕微的創傷性骨折，這類骨折會引起明顯的疼痛、殘疾、生活品質下降。
   • 紅麴有益心肌梗塞。心肌梗塞（Myocardial infarction）指由於動脈內壁形成斑塊，導致流向心臟的血液減少，以及由於缺乏氧氣供應而造成心臟肌肉損傷的心臟病發作事件。
   • 紅麴有益思覺失調症。思覺失調症，又稱精神分裂症（Schizophrenia）是一種慢性精神疾病，主要包括幻覺和妄想等症狀，也稱為“陽性”症狀。此外，個體可能會經歷“陰性”症狀，包括喪失歡樂感、社交退縮、思想和語言貧乏、情感低沉。

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5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty吃紅麴保健品卻傷腎？「紅麴的正確用法＋飲食禁忌」幫助穩定血糖 ...

   www.harpersbazaar.com › tw › beauty

   2024年3月28日 · 營養師王證瑋於臉書粉專 說明，紅麴，是由紅麴菌及大米共同發酵所產生的發酵物，其主要有效成分為「Monacolin K」，此成分產生出許多健康食品。 紅麴的好處有哪些？ koosen // Getty Images. 降低膽固醇：Monacolin K於肝臟可以抑制膽固醇合成機制，血液中膽固醇可因此降低。...

6. www.thenewslens.com › article › 157180保健食品分析：營養師解密「紅麴」的功效成分、劑量與調節機制 - ...

   www.thenewslens.com › article › 157180

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   2021年10月15日 · 有健康食品認證，是純「紅麴」保健食品的最低標準 健康食品認證中，除了需要進行功效性實驗的第一軌認證方式，紅麴保健食品還可以透過符合相關含量標準並進行成分安定測試的實驗後，即可不需要再進行動物或人體實驗，透過第二軌獲得健康食品認證。

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7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003006188「紅麴」降膽固醇、血糖！挑到「這成分」恐產生副作用...營養師 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003006188

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   2021年10月1日 · 紅麴的降血脂與降血膽固醇效果. 早在1999年，美國臨床營養期刊就有研究指出，受試者每天攝取2.4克的紅麴（含9.6毫克Monacolins），可以減少12%的三酸甘油酯，低度脂蛋白（LDL）降低約20%（連結）。 另外，2018年的隨機雙盲臨床實驗中，讓輕微高血脂患者攝取含有Ankascin 568-R的紅麴萃取物，在8週後總膽固醇約降低10%，低度脂蛋白（LDL）降低近20%（連結）。 除了這些研究以外，亦有許多臨床實驗發現紅麴具有降血脂與降血膽固醇的功效所以紅麴的降血脂、血膽固醇的功效是無庸置疑的，但是什麼成分讓紅麴具有這些健康功效呢？ 1. 2. 3. 單頁閱讀. 好食課. 查看全部. 營養師.

8. 影片

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     5:35

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     科學實證用紅麴逆轉12大慢性病─《潘子明紅麴健康研究室》新書BV

     2022年8月10日

     觀看次數：1134

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     1:10

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     「紅麴」調節總膽固醇及血脂 選用「雙標章」認證，食用才安心!

     2022年3月21日

     觀看次數：4471

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     【娘家官方直營】LINE3%-大紅麴 調節血脂 血糖 延緩衰老 3盒(30粒/盒)(台灣專利研發製造) | 機能保健 | Yahoo奇摩購物中心

     2020年3月11日

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9. www.commonhealth.com.tw › article › 88024紅麴降膽固醇、血脂8大功效！紅麴禁忌、副作用一次看 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 88024

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   2023年4月28日 · 紅麴（英文 red yeast rice），又名紅麴米、紅曲米、紅米、丹麴、赤麴等，是以蒸熟米飯接種紅麴菌，發酵而成的一種紅色米麴，其所產生的色澤，因菌種不同而呈現不一。. 虎尾科大生物科技系助理教授王鐘毅指出，紅麴是亞洲傳統的發酵食品，這種健康食材 ...

10. views.learneating.com › supplement › red-mold-rice-function營養師解析 紅麴Monacolin K與Ankascin 568R是什麼？功效、副作 ...

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    2023年8月25日 · 許多購買紅麴保健食品的民眾，可能都已經是高血脂或高血膽固醇的患者，而且「statin 藥物」是非常常見的降血脂藥物，但民眾可能對於藥物並不了解，所以建議有合併使用降血脂藥時，可以諮詢醫師是否可以同時使用紅麴保健食品。. 最後營養師提醒 ...