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2019年7月25日 · 一次看懂頭痛位置、病因、舒緩方法. 1. 轉頭繞肩. 在我所面對的頭痛患者中，以肌肉緊縮型佔大多數，耳後我輕輕一壓，他們就哇哇叫痛得受不了。 眼睛盯螢幕太用力太久、低頭划手機太起勁太認真，以及工作、生活壓力非常巨大的人，都比別人更有機會經歷到這樣的痛。 我教他們這樣做：坐穩、兩腳踩地，慢慢吸氣吐氣，旋轉頭部，逆時針順時針各21下。 向下時下巴儘量貼近脖子。 再配合眼周肌肉的放鬆，手握拳，利用指節刮眉棱骨、眉頭、眼尾、眼眶外下方顴骨也刮一刮。 最後是肩部的舒展，往前往後繞肩也都是做21下。 3～5分鐘，緩解頭痛效果非常好，比吃止痛藥要等半小時還快。 另外有些屬於運動中搏動性的頭痛、抽痛。
2022年5月3日 · 頭痛吃什麽？ 5大緩解頭痛的食物報你知. 頭痛除了使用止痛藥緩解一途，其實造成頭痛不斷復發的原因，可能與體內缺乏鎂或鈣等營養素有關。 因此，若要預防頭痛發作，不妨可於日常飲食中多攝取以下5種常見食物： 1. 腰果含有290毫克鎂，而鎂為緩解頭痛關鍵的營養成分之一，屬於神經傳導物質NMDA接受體的拮抗物，讓人體避免處於過度興奮的狀態，還能抑制血小板過度凝集，所以適量補充腰果，有助減緩偏頭痛的症狀。 另外，像是杏仁果、核桃等堅果類也都擁有大量的鎂，頭痛時不妨可透過食用這些堅果類，以達到緩解頭痛的功效。 （推薦閱讀：吃堅果也要看年齡！ 成人大推開心果、銀髮族吃腰果核桃） 2.
2023年1月13日 · Q：頭痛怎麼辦喝什麼？ 頭痛時喝水、喝薑茶，都有助於緩解頭痛，同時可以提升身體新陳代謝、預防感冒。或飲用咖啡、綠茶、紅茶、可可等含有咖啡因的飲品，也能減輕疼痛症狀，只是要留意飲用量勿過多，以免想戒斷咖啡因上癮時也會引起頭痛。
想預防頭痛可以吃這7種營養素：維生素B2、維生素D、輔酶 Q10、鎂、褪黑激素、Omega-3與小白菊，另外這些營養素中又可以從哪些食物獲得呢？ 今天WH編輯帶大家來了解！
2023年2月10日 · 根據耳鼻喉科蔡典倫醫師分享，常見的頭暈與日常生活、身體的狀態有關，例如前庭神經炎、良性陣發性姿態性眩暈 (耳石脫落)、動暈症 (暈車)等。 不過有部分的眩暈則是與飲食、家族有著一定的關聯性，其中前庭性偏頭痛 (或稱為偏頭痛性眩暈)就是其中一個，雖然以偏頭痛為主要名稱，但部分的患者卻會以持續一小段時間的眩暈、耳鳴、耳悶塞作為主要或是初始的表現形態，而症狀發作時可能會合併對於光、氣味或是聲音敏感的狀況。 療日子請你也關心： (半側頭痛就是偏頭痛嗎？ 偏頭痛原因是什麼？ 如何治療？ 偏頭痛飲食禁忌有哪些？ 6食物易誘發！ 前庭性偏頭痛/偏頭痛性眩暈不能吃什麼？ 其實，以下食物會影響腦部的血管或其他相關神經傳遞物質，因而誘發偏頭痛、眩暈以及其他相關症狀。 1.酒精：紅葡萄酒誘發症狀的可能性較高。
2021年12月30日 · 你的頭痛是哪裡在痛？ 該吃止痛藥嗎？ 舒緩頭痛6大方法，「這4種」趕快就醫！ 良醫劃重點 撰文者： 盧映慈 2021-12-30. 一早起來覺得頭痛，配溫開水吞了止痛藥，又開始一天的日常。 對長期頭痛的人來說，身體就像天氣的警報器一樣，變熱變冷、變乾變濕，馬上就會反應在頭上。 到底為什麼會頭痛？ 除了止痛藥還有沒有其他解決辦法呢？ 頭痛痛到習以為常？ 為什麼我會頭痛？ 「頭痛」會發生，有時候並不只是代表「頭在痛」，有些人是「腦神經傳遞疼痛的訊號增強」，有些人是「腦神經抑制疼痛的能力變差」，因此先搞懂自己的頭痛類型，才能找出最有效的應對方式。 常見的頭痛類型. 跟神經相關的頭痛. 偏頭痛. 單側頭部脈搏跳動. 抽痛、畏光、怕吵、活動時疼痛加劇、噁心嘔吐. 跟血管相關的頭痛. 中風預兆性偏頭痛.
2022年7月2日 · 根據臺北市立聯合醫院的資料，頭痛一般可以分成兩大類，分別是 原發性頭痛和次發性頭痛，原發頭痛是指除了頭痛外，沒有其他明顯可治療的潛在原因，主要有 緊張型頭痛、偏頭痛和叢集性頭痛三種。
2018年1月5日 · 偏頭痛並不是一味地吃止痛藥就可以解決，而是應該從積極預防著手的疾病。 偏頭痛是什麼？ 許多人認為，偏頭痛單指局部頭痛、或單側頭痛，其實並不然，偏頭痛 (migraine) 是一個特定疾病的名詞，有特別的症狀與病因，且局部頭痛並不是唯一特徵。
2023年7月5日 · 偏頭痛是一種會感到劇烈疼痛和不適的頭痛類型。 想知道如何通過自我護理、按摩、冷敷、休息等方式來緩解偏頭痛嗎？ 如何通過飲食來預防和減少偏頭痛的發作嗎？
2024年1月11日 · 偏頭痛要吃什麼？ 該如何緩解偏頭痛？ 根據近年國內外文獻資料，分析出鋅、維生素 B2 、維生素 D 、 Omega-3 、 Q10 、薑黃素等 6 種營養素，對於緩解偏頭痛有一定程度的作用。
