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1. www.nmplus.hk › eshopping › iherb-維他命-營養補充品-619657$55平買魚油丸！5大港日Youtuber親試 性價比高營養補充品清單

   www.nmplus.hk › eshopping › iherb-維他命-營養補充品-619657

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   它可以促進心血管健康，預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病，還有助降低膽固醇和甘油三酯的含量，對飲食不健康的都市人尤其有益處！California Gold Nutrition這款魚油膠囊就內含180 mg EPA及120 mg DHA，每日服用2粒就足夠補充成年人每日所需營養。

2. 頭條新聞

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     8個妳需要知道的魚油功效與2大好處！吃魚油別和鈣一起吃？哪4種人最需要補充魚油？ | Women's Health

     魚油不能和什麼一起吃？魚油不能和鈣一起吃，因為容易有交互作用、造成消化道不適。吃魚油最好的時間點是餐後吃，建議餐後補充，也可以特別選在晚餐時間食用魚油，對於新陳代謝來說很有幫助！

     Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞

     1 天前

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     yam蕃薯藤新聞

     小花藥師：眼部保健只吃「葉黃素」不夠！ 乾眼症、飛蚊症、黃斑部病變怎麼補最好？ | 蕃新聞

     3 天前

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     Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞

     頭痛怎麼辦？頭痛原因有這幾個，緩解症狀可以按這3大穴道與飲食方法！ | Women's Health

     3 天前

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     Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞

     一文了解「肌少症」！30歲後肌肉量就開始流失？你要知道有關肌少症的大小事 | Women's Health

     1 天前

   • Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞

     秋天宜養肺、冬天需滋補？中醫告訴你四季轉變如何靠飲食提升元氣與活力【WH專家說】 | Women's Health

     2 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     洗腎洗毒素也洗掉營養！腎友如何防備營養不良成為奪命威脅？ | 蕃新聞

     洗腎對於腎衰竭患者相當重要，因為能有效維持生命的長度與深度；但儘管如此，長期下來所造成的生活困擾及副

     5 天前

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3. www.nmplus.hk › health › 保濕食物-滋潤-皮膚-org115-65090520款保濕滋潤食物保持水潤肌膚！由內到外滋潤DRY爆的你！ - 新 ...

   www.nmplus.hk › health › 保濕食物-滋潤-皮膚-org115-650905

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   2022年9月21日 · 有效促進骨膠原的製造，預防皺紋形成；避免皮膚乾燥 。 同時可加速修復曬傷的皮膚，有美白淡斑之效。 因於高溫下容易流失，所以生食水果能夠攝取最多的份量。

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4. www.nmplus.hk › 熱話 › 消委會-植物牛油-致癌-ctl03【消委會】18款植物牛油含基因致癌物！16款含污染物＋營養標籤錯 ...

   www.nmplus.hk › 熱話 › 消委會-植物牛油-致癌-ctl03

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   2018年4月16日 · 牛油，是日常生活，經常接觸的食材，塗多士麵包，焗蛋糕甜品，甚至一般烹調都會用上。. 今日 消委會 就公布30款常見的預先包裝牛油、植物牛油及相關產品的測試結果，項目包括鈉、脂肪、膽固醇等含量，及污染物3-MCPD及環氧丙醇的含量，發現市面 ...

5. 其他人也問了

   吃魚油有什麼好處?

   • 魚類中富含Omega-3多元不飽和脂肪酸（必須脂肪酸），其中包含了市面上魚油產品中，最重要的2個成分EPA及DHA。 透過吃魚攝取好的油脂後，不但能增強身體保護力、維持體內的好循環、還能保持活力和思緒清晰。

   鮭魚只排第4名！營養師公布TOP10好魚排行榜，加碼告訴你2時間點吃 …

   www.storm.mg/lifestyle/4005822

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   魚油是什麼型態?

   • 魚油型態：小分子 rTG 吸收率最高 魚油分為 3 種形態：rTG、TG 和 EE 型態。 TG 型態的魚油是魚體脂肪最初的型態，濃度大約是 30%，也是濃度最低的型式； EE 型態的魚油是將 TG 型態的魚油進行酯化反應得到的魚油，濃度可以提升到大約 50%-70%，但身體需要再經過一層轉換才能被吸收利用；

   【2024營養師整理推薦】魚油的4大功效及11款品牌比較表 - 照顧好健 …

   www.wecareyou.cc/office/fish-oil-recommendation-table

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   吃魚油會變聰明嗎?

   • 營養師一次解釋！ 多吃魚會變聰明，吃魚油可以顧心臟、眼睛、腦袋。 無論是從天然食材油還是從保健食品中攝取魚油，都須了解魚油的功效來自於特殊的 omega-3 脂肪酸，而這是其他食材難以取代的，讓我們一起來認識魚油，並了解魚油該如何吃吧！

   魚油不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃？營養師一次解釋！ - 照顧好健 …

   www.wecareyou.cc/office/what-not-to-eat-with-fish-oil

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   魚油是不飽和脂肪酸嗎?

   • 魚油屬於不飽和脂肪酸，意味著在接觸空氣或製作過程中很容易氧化產生魚腥味或被高溫破壞，如果沒有優質的萃取技術來取得魚油，就會影響到 Omega-3 脂肪酸的品質與含量。 而rTG型態的魚油簡單來說，是將 EE 型態魚油再進行酯化反應，讓它變回 TG 型式魚油，製程更複雜，但這時的魚油濃度卻高達 80% 以上，不論純度和吸收率也皆高於上述 2 種。 3. DHA 與 EPA 的含量和比例最好在 3：2 根據世界各國的組織建議，日常補充的話，每人一天建議攝取 500-1000mg，加強保健的話可以照需求增加攝取量。 而台灣衛福部建議每日食用量以所含EPA及DHA總量不得超過 2g。

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   魚油跟磷蝦油哪個好?

   • 魚油和磷蝦油都是 Omega-3 的優質來源，營養價值不亞於魚油，只可惜現有的文獻和名聲還不如魚油，但還是很推薦大家去了解磷蝦油的功效喔。 延伸閱讀： 【2024營養師整理推薦】磷蝦油的5大功效及10款品牌比較表 1. 抗發炎 研究證實，魚油能有效抗發炎。 魚油富含 Omega-3 脂肪酸，其中最重要的成分是EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）。 這些脂肪酸在體內扮演著關鍵的角色，具抗發炎作用。 當我們身體受到傷害或感染時，免疫系統會釋放一系列的化學物質，這些物質會引發發炎反應，來保護及修復受損組織。 但是，過度或長期的發炎 反應可能會導致延伸疾病，例如心血管疾病、關節炎和自身免疫性疾病等。 EPA 和 DHA 脂肪酸在體內作用的一個重要功效，就是調節發炎反應。

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   魚油膠囊有什麼作用?

   • 有些魚油膠囊會添加其他成分，最常見的是「維生素E」，維生素E 在魚油膠囊的主要作用是預防魚油氧化。 此外維生素E 對人體也有健康效益，譬如維持細胞膜的完整性、增進皮膚與血球的健康、減少自由基的產生等等。

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6. www.nmplus.hk › lifestyle › 易肥體質-梳打餅-減肥-705661判斷自己係咪「易肥體質」！日專家話食佢30秒就知道

   www.nmplus.hk › lifestyle › 易肥體質-梳打餅-減肥-705661

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   2019年8月14日 · 怎樣簡單就可判斷自己是否易肥體質？ 日本節目 《林先生が驚く初耳學》親自測試了日本近期流傳超神奇的「梳打餅 測試法 」，通過吃梳打餅來判斷是否易肥體質的方法，引起網民熱議。

7. www.nmplus.hk › health › 潤肺食物推介-益肺-org115-7200838種潤肺食物推介｜潤肺益氣＋增強抵抗力 為健康把關未病先防！ - ...

   www.nmplus.hk › health › 潤肺食物推介-益肺-org115-720083

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   2022年6月4日 · 黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內污染物質。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 潤肺食物推介2.蒜頭

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8. www.nmplus.hk › 熱話 › 蛋白粉-健身奶粉-運動補充劑蛋白粉推薦｜10大增肌奶粉作用＋選購貼士！運動補充劑要識揀

   www.nmplus.hk › 熱話 › 蛋白粉-健身奶粉-運動補充劑

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   2023年3月2日 · 想要在一定時間內鍛煉好身形增肌，控制營養攝取和蛋白質攝取極為重要，而這種運動結合飲食的方法更有可能改善皮膚，消除暗瘡。 然而，每天靠日常飲食攝取足夠營養，對都市人來說可是mission impossible。 不少健身人士會靠服用運動補充劑（俗稱健身奶粉／大隻奶粉）以補不足，而坊間健身奶粉五花八門，有些更可能有副作用，入門者可以怎選擇？ 以下推薦10種在香港補充劑店最常見的產品，了解清楚就不用怕白花金錢了！ 本文由EP Fitness & Health授權提供，未經同意禁止任意轉載。 文章及圖片皆轉載自友好媒體，如有任何問題，請即與本刊聯絡。 蛋白粉健身奶粉要識揀！

9. www.nmplus.hk › health › 牛油果-日本醫生-食譜-662777日本醫生話你知牛油果有幾好！另附7大簡易食譜！ - 新Monday NM+

   www.nmplus.hk › health › 牛油果-日本醫生-食譜-662777

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   2018年12月18日 · 所需材料：大牛油果1個（去皮、去核，淨重200g）、支裝日式芥末（半茶匙）、醋（1茶匙）、豉油（2茶匙）、欖橄油（1湯匙）、燒紫菜（半片）。. 做法：先將牛油果切粒備用，再將所有調味料放到碗中拌勻，然後將牛油果粒倒入調味汁，最後將紫菜撕碎放埋入 ...