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2019年7月1日 · 魚油與芝麻素的正確吃法. 魚油Omega-3八大功效. 多元不飽和脂肪酸主要分為omega-3（n-3）及omega-6（n-6）兩類，omega-6脂肪酸攝取過多會使體內發炎反應較旺盛，而omega-3脂肪酸則具有抗發炎功能 [1]。 魚油富含omega-3不飽和脂肪酸，是補充EPA及DHA的主要來源，具有免疫調節、減少發炎反應等功能，目前研究發現魚油對於人體的好處，主要包含以下幾大類 [2]： 改善心血管疾病與相關危險因子（如：高血壓、高血脂等） 幫助嬰幼兒發育與神經發展. 預防癌症（如：乳癌、大腸直腸癌） 降低認知功能受損、失智（包含阿茲海默症）風險. 預防老年性黃斑部病變. 預防乾眼症並減緩症狀. 可作為類風濕關節炎輔助治療. 協助改善憂鬱症症狀等. 延伸閱讀： 魚油這樣才吃對！
三得利魚油是否為 【最好的選擇】呢？ 如前所述，三得利魚油的優點是有添加『幫助睡眠』的芝麻素；缺點則有【劑量不足、濃度過低、生物利用率較差、安全性未知】等問題
因為三得利魚油的複方添加芝麻素，有幫助改善睡眠的功效，適合【有睡眠障礙】需求的消費者食用，詳細分析如下： 1.功效性： 魚油中的DHA有幫助增加睡眠時間，並減少中途醒來次數的功效；而三得利魚油成分除了DHA之外，還有額外添加同樣可以幫助睡眠的 ...
日本國民魚油三得利DHA&EPA+芝麻明E，獨創芝麻明E防止DHA與EPA氧化，更能幫助入睡，充分發揮健康能量。 台日熱銷6000萬瓶，幫助維持條理有序、代謝清澈順暢。
2023年9月14日 · 有研究發現，芝麻素搭配魚油中的DHA、EPA，能提升脂肪的代謝能力，讓保肝效果更加顯著。 魚油也能有效代謝人體內的脂肪，所以除了抗憂鬱、助眠的效果以外，也經常推薦給肥胖者作為飲食補充。
2024年2月15日 · 本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA，整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源，並解析哪些人適合補充DHA！ 最後總結DHA每日攝取量、最佳食用時機及副作用給你參考！ 一、DHA 是什麼？ 二、DHA 7大功效及好處. （一）促進腦部發育. （二）提升記憶力及學習力. （三）延緩腦部退化. （四）維護視力健康. （五）抗發炎作用. （六）降低心血管疾病風險. （七）調節身體機能. 三、DHA 食物來源有哪些？ （一）魚類. （二）藻類. （三）堅果類. 四、哪些人需要補充 DHA？ 五、DHA哪些人不能吃？ 3大族群有禁忌！ 六、DHA 建議什麼時候吃？ 攝取量多少才好？ （一）DHA 每日建議攝取量. （二）DHA 什麼時候吃最好？ 七、補充 DHA 會有副作用嗎？
芝麻素最廣為人知的功效就是【幫助入睡】，除此之外，芝麻素還有著【增強體力】、【維持消化道機能】、【調節生理機能】等多種功效. 芝麻素什麼時候吃？. 芝麻素（Sesamin），是一種自芝麻所提取的天然物質，蘊含多種健康功效，並廣泛應用於保健食品 ...
