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2023年2月17日 · 2023必吃10大超級食物！. 能抗癌、防心臟病、降血壓膽固醇 咖啡、黑巧克力都上榜. 「超級食物」是指高營養密度的食物，簡單來說，在相同的食物熱量下，我們能從超級食物中吸收更豐富的營養。. 美國營養師分享2023年會興起或再度興起的10種超級食物 ...
2023年3月21日 · 2023十大超級食物揭曉，人人愛吃的2物也入列. 新聞中心李芸. 更新時間： 2023年3月21日. 【李芸報導】「超級食物」是指對健康非常有益、營養密度非常高的食物，吃了不但能一次攝取多種營養素，甚至能夠預防、緩解某些疾病。 各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能會興起、再度風行的十大超級食物。 美國營養師艾米．菲舍爾（Amy Fischer）也在美國知名網站《Good...
2023年3月20日 · 2023年十大超級食物出爐！各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能風行的超級食物，今年的榜單包括發酵食品、十字花科蔬菜、薑黃、莓果等。
2023十大超級食物！ 這2種大家超愛的食物也上榜. 美國營養師艾米推薦的十大食物分別是： 1. 發酵食品： 發酵食品多帶有各種活菌、活性培養物，這些活菌可以促進腸道內的益菌生長，維持腸道健康，包括酸奶、酸菜、豆豉、味噌都屬於發酵食品。 陽明交通大學藥理所教授潘懷宗也曾在文章中說明，腸道是人體最大的免疫器官，因此透過發酵食品維持腸道健康，就能直接提升整體免疫力。 推薦食材：優酪乳、起司、泡菜、酸菜、味噌、納豆。 2. 十字花科蔬菜： 十字花科蔬菜是許多醫師、專家都推薦的健康食材，富含有葉酸、維生素C、維生素K、鉀、硒、鈣以及各種植化素，能夠幫助肝臟解毒、平衡雌激素、幫助胎兒發育，更是公認的「防癌天菜」。
2023年3月9日 · 2023十大超級食物. 1.發酵食品. 《Good Housekeeping》註冊營養師Stefani Sassos指出，這裡所說的是帶有活菌和活性培養物的發酵食品，如酸奶、 克非爾 （ 點此看什麼是克非爾 ）、奶酪、酸菜、康普茶和豆豉等都是，它們含有多種類的益生菌，對改善腸道菌叢失衡有顯著效果，而腸道健康了，也能遠離便秘、憂鬱、中風等疾病。 奶酪。 圖／蘇健忠攝影. 2.十字花科蔬菜....
2023年4月20日 · 2023超級食物：. 之前為大家介紹了8種營養師推薦的超級食物，包括羽衣甘藍、牛油果、亞麻籽、奇亞籽、蘆薈、石榴、藜麥、西蘭花、三文魚，還有2021和2022的超級食物列表，並且附上了精選超級食物食譜。. 來到2023年，註冊營養師 Amy Fischer 在外國網站 ...
2023年3月28日 · 2023十大「超級食物」出爐，豐富營養助排毒抗癌。 近年興起的「超級食物」，不僅營養豐富，甚至能夠預防、緩解不同疾病，排毒抗癌。 美國營養師Amy Fischer在美國知名網站 《Good Housekeeping》 分享了本年度的10種超級食物。 最新影片： 活得健康啲. 【活得健康啲】幽門螺旋菌嚴重可致胃癌 居家自我檢測準確率達98% 十大「超級食物」在歷年排行榜中，都不乏有牛油果、十字花科蔬菜、莓果等食物。 今年，非常受歡迎的牛油果被淘汰出名單以外；而有一款食物在歷年常常名列前茅，今年更被評選為冠軍。 點擊大圖獲取詳細名單： 點擊圖片放大. +9. hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。
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