搜尋結果
2019年7月1日 · 富含Omega-3脂肪酸的食物主要包括海洋來源和植物來源兩大類，植物來源的Omega-3（如ALA）需要在人體內轉化成EPA和DHA，轉化率可能受到個體差異的影響，而海洋來源的Omega-3可以直接提供EPA和DHA，吸收利用率更高。
2024年4月11日 · 挪威一項研究指出，3組受試者分別服用Omega-3濃度62.5%、80%、85%濃度的脂肪酸，當Omega-3濃度愈高，受試者的三酸甘油酯及極低密度脂蛋白極低密度膽固醇（VLDL）下降愈明顯。
2022年12月29日 · 魚油中的omega-3又包含DHA、EPA兩種：EPA能降低血中三酸甘油酯、維持順暢流通、避免管道堵塞，對銀髮族、外食族很有幫助； DHA則是對思考與視覺很重要的營養素，可以維持思緒靈活、視覺敏銳，是孕婦、幼兒/幼童/孩童必需的重要營養之一。 魚油中EPA與DHA的最佳比例為「EPA:DHA=3:2」，選擇該比例的魚油，生物利用率最好。 富含Omega-3的食物來源.
2019年7月1日 · Omega-3是什麼？. Omega-3（ω-3）是必需脂肪酸家族的一員，對大腦功能和發育、免疫系統功能，以及心臟、血管、肺部、眼睛、關節等方面的健康都很重要。. [1] 一般來說，Omega-3主要分為 ALA （alpha-linolenic acid，α-亞麻油酸）、 EPA （eicosapentaenoic acid，二十碳五烯酸 ...
2023年5月16日 · Omega-3、Omega-6有什麼差別？ Omega-3脂肪酸具有與Omega-6脂肪酸不同的特性「抗發炎能力」，而它旗下最重要的3個種類分別為EPA、DHA與ALA，前兩者主要補充來源為魚類，ALA則主要存在於亞麻仁油中，也是素食朋友的天然Omega-3脂肪酸來源。
2024年9月19日 · Omega-3多元不飽和脂肪酸是魚油的主要成分，近年大家會熱衷補充主要是在健康上的Omega-3功效，包括促進兒童大腦發育、保護心血管系統、降低心臟病風險。
2023年6月22日 · 魚油有副作用嗎？ 可以跟維他命C一起吃嗎？ 本篇將解答您所有疑惑。 魚油成分組成. 魚油 主要保健成分為 Omega-3 多元不飽和脂肪酸，以及飽和脂肪、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸。 其中Omega-3由 DHA 與EPA組成，具有極佳抗氧化、 抗發炎 之效果，但身體分布組成及保健功能各不相同。...
