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  1. 2019年5月8日 · 現代人工作壓力大工時長生活忙碌加上經常性外食與長期缺乏運動造成營養不均衡體力每況愈下因此時常藉由食用保健食品來補充缺少的營養素而一般上班族常以吃B群來舒緩疲勞提振精神但健康管理師Magg...

  2. 2022年11月10日 · 記者藍麗琪/綜合報導現代人作息不定、工作繁忙,長久下來就容易有胃食道逆流的問題,典型症狀是胃酸過多從胃逆流上來,刺激食道黏膜,造成發炎、潰瘍,甚至有食道癌的風險。營養師程涵宇特別分享完整版的「胃食...

  3. 2021年4月3日 · 【藍若水報導】現代人生活步調匆忙,且多以外食為主,每當覺得自己缺乏某種營養素、或是有些病痛時,總喜歡購買保健品補充,例如維生素B群提神、眼睛酸澀魚油及葉黃素、美白找維生素C等等,根據食品所ITIS團隊...

  4. 2023年6月16日 · 記者蔡庭語綜合報導你是不是常常會怎麼睡都還是很累怎麼吃氣色都還是很差對此營養師珊珊表示有幾個上班族時常會遇到的狀況其實只要用我們平時常見的食物就可以改善囉上班族應多補充營養。(示意圖p...

  5. 2021年10月20日 · 欸我不行吃我在 168 !」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ,許多人的最終目的就是能達到健康的體態。好奇到底什麼是 168 ?本集 OL 悄悄話請營養師 Melody 來幫大家總整理「 168 間歇性斷食」的疑問,還...

  6. 2023年5月25日 · 整理=《食力》編輯部去KTV唱歌是非常受歡迎的放鬆、交際應酬行程,不論是三五好友約會、慶生或是工作應酬都十分適合,而KTV能夠提供的服務也越來越多元化,已經打破「娛樂場所東西貴又不好吃」的刻板印象,現在...

  7. 2023年6月21日 · 擁有好的睡眠、把自己照護好,就會擁有每一天所需的能量和活力,然而很多人都不知道怎樣「睡好」?美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞.史塔克(Patricia Stark)於《鎮靜力》一書中,分享緩解壓力和焦慮...

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