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一、 懷孕飲食原則. 1、 多吃一口. 香菇、黃瓜、番茄等，這些食物不但色彩鮮豔，營養更是豐富，讓人忍不住想多吃一口。. 2、 幫助吸收. 雞、魚、蛋、牛奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用 ...
2016年6月9日 · 容易流產的6大食物 懷孕初期不能吃什麼蔬菜 1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。 2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。
2023年2月13日 · 懷孕飲食禁忌7大重點，以營養師角度來說，並不建議孕婦多加食用高度加工品、精緻甜品、過量咖啡因、生食等表中食品，其實所有飲食都不該偏食，易造成單向攝取量過高，至於孕婦可以吃與不能吃什麼，懷孕飲食原則1張食物圖秒懂！
2024年3月11日 · 懷孕媽咪總是想給寶寶最好的，擔心孕期的不適症狀會影響寶寶，或是懷孕營養補充不夠、懷孕要吃什麼才能讓寶寶健康成長？各種懷孕疑難雜症媽咪都要辛苦的爬文，8more陪伴過許多孕媽咪走過懷孕的重要時刻，更能懂得孕婦們的困擾，在這篇文章內整理了一系列孕婦相關及題文章，分為五大主題 ...
2024年1月8日 · 生產後不能吃什麼？坐月子飲食營養｜2024最齊全哺乳飲食重點 - 月子期間最重要是加強飲食營養，尤其是生產後的幾天，更要多吃各種富於營養的食物，能讓產後的恢復更快速。如果月子有做好，就可以把懷孕和生產中失去的補回來，那到底生產後坐月子要怎麼補呢？
2020年7月7日 · 不能吃辛辣物. 許禎育醫師指出，適量攝取辛辣食物對人體有益，辛味可以疏散脾胃壅滯的氣機、解除溼氣；能生發陽氣，有祛風散寒、活血通絡的功效。. 南方由於氣候較濕熱，濕氣容易侵入人體，導致倦怠無力、食欲不振，通常會攝取些許辛辣食物振奮脾氣 ...
