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1. www.goodfoodmarket.tw › news_page什麼是印加果？7個超級食物大公開

   www.goodfoodmarket.tw › news_page

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   超級食物 No.3： 印加果. 想吃零嘴的話，試試印加果吧！. 這個來自秘魯雨林高地的植物種子，可以讓吃零嘴時的罪惡感轉換成照顧健康的滿足感。. 印加果含有非常豐富的營養物質，其中的Omega-3與纖維含量分別是核桃的3倍和2倍，除了可以加強心血管循環系統 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 89028沙棘果油不只能護膚！沙棘果油功效、怎麼吃一次看 - 康健雜誌 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 89028

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   2023年12月5日 · 沙棘果油怎麼吃？ 沙棘果油做為保健食品，目前分為滴劑型與膠囊型，怕有較強烈味道、比較不喜歡使用滴劑型的人，可以選擇膠囊型。 以日常保健來說，一天通常攝取6毫升即可，起床空腹或晚餐前飲用或食用吸收效率較佳。

3. www.worldgymtaiwan.com › training-blog-in › healthy-food-5揭開秘魯星星果神秘面紗 「印加果油」5個好處和吃法 - 健康知識 ...

   www.worldgymtaiwan.com › training-blog-in › healthy-food-5

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   4.促進心血管健康. 含有豐富的不飽和脂肪酸，是印加果油最大的特色，其中Omega–3的含量更高達47％，可以說是多元不飽和脂肪酸的濃縮體。. 研究顯示，不飽和脂肪酸有助於減少脂肪化合物的行形成，達到抑制炎症、維持心血管健康的功效。. 印加果油中Omega–3 ...

4. www.youtube.com › watch印加果處理跟炒法 - YouTube

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   2021年6月30日 · #印加果處理跟炒法以上時間是使用鑄鐵鍋炒的如果您使用的一般鍋子炒印加果時間請要再加長就如最後所說的等冷了吃起來不酥脆再炒一次(用小火 ...

   • 影片時長: 5 分鐘
   • 觀看人次: 14.1K

   • 作者: 平凡芢

5. www.facebook.com › eatplus › posts食在加分 - 印加果油怎麼吃?是飯前吃還是飯後吃好? - Facebook

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   2020年7月2日 · 油脂得靠胃酸和各種人體機制、甚至是腸道細菌協同工作，才能好好消化吸收，所以，和食物一起吃是最自然的方法。只要把印加果油加進牛奶豆漿穀飲，冷的熱的都可以，蓋起來搖5-10秒，就可以讓印加果油和飲料完全融合，喝起來沒有油膩感，只在喝到最後帶起一個明亮的花生氣味，好喝營養又 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 83234印加果油抗發炎正夯，效果更勝魚油？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 83234

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   2020年11月26日 · 印加果油因富含Omega3而備受關注，也因為是植物油，甚至被認為比吃魚油更健康、更環保，但黃淑惠認為，「儘管印加果油Omega3 、Omega6比例好，但整天攝取Omega3、Omega6比例1：1更重要，因此Omega3攝取才是重點，若想補充Omega3，最具代表性的是魚油中的EPA及DHA，且 ...

7. tw.isg.care › 印加果油怎麼吃才有效印加果油怎麼吃才有效？4個實用攻略幫助你充分利用 - ISG ...

   tw.isg.care › 印加果油怎麼吃才有效

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   2024年2月5日 · 探索印加果油的多樣化食用方式，是提升日常飲食質量的關鍵。. 本文將透過四個主題，提供你實用的攻略，幫助你了解如何有效地將印加果油融入你的飲食中。. 無論是作為烹飪的基底油，還是作為風味增添的調味品，印加果油都能為你的料理增色不少。. 從 ...