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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › food-with-most-iron鐵質食物｜公開20大 補鐵食物排行榜：肉類和植物吸收率大不同？ ...

    2023年8月23日 · 鐵質食物有哪些？ 鐵質幫助身體輸送氧氣、維持免疫系統運作，是人體重要的礦物質。 鐵質不足有機會出現頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白等症狀，而女性更要注意 鐵質攝取，以免引致缺鐵性貧血。以下Cosmo為大家整合20大 富含鐵質食物排行榜，有動物性及素食表，大家不妨參考一下，在日常飲食中多 ...

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › whole-food-benefits-and原型食物｜吃錯也會肥！營養師公開原型食物4大好處+3大健康陷阱 ...

    2023年5月2日 · 原型食物等於健康食物？原型食物即是未經加工及沒有添加物的食物，能為身體提供更多營養，也因為少了各類添加劑，更適合減肥及注重健康的人進食。但其實原型食物也有機會處處是陷阱，錯誤選擇份量和類別，分分鐘愈食愈肥！德善健康管理營養師CIndy為大家拆解原型食物4大好處、健康陷阱 ...

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › food-for-breast-boosting豐胸食物｜營養師推薦5類食物＋食譜：牛奶、芝士 豐富蛋白質助升 ...

    2023年6月10日 · 豐胸食物能有效豐胸升cup嗎？提到透過飲食豐胸，大家第一時間定會想到木瓜、豆奶，甚至是坊間流傳的食肉豐胸、炸雞豐胸法等。你可能會半信半疑，但原來適當的飲食如豐富蛋白質、維他命C及大豆異黃酮等，真的有助豐胸！

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › sausages-consumer-council消委會測試香腸食品｜9成樣本高鈉、5成高脂！4大選購及進食貼士+ ...

    2022年5月17日 · 消委會測試結果 近9成香腸樣本高鈉 5成高脂 消委會總共測試了30款香腸樣本，包括20款冷藏類、7款冷凍類及3款室溫類，雖然當中28款樣本都屬於「高蛋白質」 食物，但卻有接近9成香腸樣本屬於「高鈉」，5成屬「高脂」食物，包括金妹牌脆皮雞尾腸、住之選蜜糖腸、IKEA急凍香腸 KORV等。

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › calcium-food-source鈣質食物｜10款高鈣食物排行榜 輕鬆補鈣預防骨質疏鬆及骨折 - ...

    2023年12月16日 · 高鈣食物：乾白豆. 每100g熟乾白豆鈣質含量：56mg. 乾白豆是一種豐富的植物蛋白質來源，同時也含有一定量的鈣質。. 它還提供纖維、鐵、鎂和維生素B，有助於維持心臟健康和消化健康。. 如何處理苦瓜能減少苦澀味？. 將苦瓜切片或切絲後，在鹽水中浸泡約15 ...

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › buckwheat-soba-benefits ... 法助保存營養！3大好處+健康食譜推介營養師：助增加蛋白質 ...

    2022年8月29日 · 蕎麥麵好處2. 高蛋白質 有助細胞生長和修復. 另外，Melissa指出，不同蕎麥麵都含有高蛋白質，每100g乾蕎麥麵就含13-15g蛋白質，是同等分量白飯、米粉和意粉的2-3 倍。. 蛋白質有助細胞生長和修復，保持免疫系統健康的同時，還能夠促進代謝、增加飽足感 ...

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › collagen-food-list骨膠原食物｜與膠原蛋白有分別？公開食物排行：多吃提升肌膚彈性 ...

    2023年10月18日 · 骨膠原食物有哪些？女性們都希望皮膚可以維持緊致有彈性，不少都會選擇額外攝取膠原蛋白補充品。但你知道膠原蛋白和骨膠原有什麼不同嗎？如果想從天然食物中攝取骨膠原，什麼食物最多膠原蛋白？以下為大家公開骨膠原食物排行。

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