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2013年2月8日 · 標題[問題] 每天早上吃一顆B群 長期有無副作用? 時間Fri Feb 8 10:52:25 2013. 想請問一下大家 補習時聽老師說 每天早上吃一顆B群 當天精神比較好 腦筋比較清楚 工作念書都會比較有效率 但是想問長期吃B群 有無副作用? 還有想問一下 大家可否推薦B群比較好的廠商 ...
2018年10月1日 · Q：提神、助眠，B群劑量該怎麼吃？. B群劑量愈高提神效果會愈好，尤其是B1、B2。. 整體來看，吃B群只要不超過上限值，即使每天吃也沒問題。. 若要助眠，則依循國民健康署所訂的「每日建議劑量」，吃高劑量反而會睡不著。.
2024年2月24日 · B群副作用有什麼？ B群是水溶性的營養素，正常飲食的情況下要攝取過量的B群幾乎不可能，那麼B群吃太多後遺症有什麼？其實大部分B群會隨尿液排出，所以是很少出現副作用的。
2021年6月11日 · 吃B群副作用：吸收率低、B群過量傷肝及皮膚損傷. B群的好處雖然很多，但仍有副作用，以下進一步說明各項副作用 : 維生素B2排出體外時會使尿液呈螢光黃色，但是對人體是無害的. 攝取過量維生素B3會感到噁心、傷肝、高血糖、造成皮膚潮紅. 攝取過量維生素B6 ...
2019年6月19日 · B群有副作用嗎？ 食用過量的維他命B群會導致嚴重的副作用，應依照建議攝取量補充即可。 高劑量維他命B3（菸鹼酸）可能導致嘔吐、高血糖水平、皮膚潮紅甚至肝臟損害[16]。 高劑量維他命B6導致神經損傷、光敏感和疼痛的皮膚損傷[17]。
正常飲食均衡的情況下要過量攝取B群的可能性近趨於0，因為B群水溶性的特點，如果吃太多也能透過尿液排出。. 大部分B群過量的原因是由於服用或誤食太多的B群補充劑，進而出現副作用。. B群的副作用包括B6帶來的 周邊神經病變 、葉酸引起的神經損傷 ...
2017年1月5日 · 並不是貧血就得補B群，一定要先找出病因，以免誤了黃金治療期。. 「每天一顆B群，可以讓身體更好！. 」其實是不對的，專家提醒，不足的人才需要補充，足夠的人補充太多，可能還會產生副作用。. 「聽說吃 B群 可以消除肩頸痠痛、疲勞，是真的嗎？. 」B群 ...
