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2023年8月1日 · 葡萄糖胺怎麼吃？ 葡萄糖胺正確吃法建議是依循包裝上的指示，一般來說每日 2 – 3 次分次補充，於飯前 15 – 30分鐘攝取可以提升吸收率，也可以同時搭配軟骨素、MSM 一起持之以恆食用。
2023年2月28日 · 葡萄糖胺何時吃最能有效吸收？ 基本上，單一配方的葡萄糖胺，在飯前或飯後吃都可以，身體的吸收度並不會因此而受到太大影響。
葡萄糖胺何時吃？ 什麼時候吃最好？ 這取決於你吃的是單方（只有添加葡萄糖胺）的產品，還是複方（有搭配UC2/UC-II、薑黃、MSM等成分）的葡萄糖胺。 基本上，葡萄糖胺在胃酸多的環境中吸收率較好，因此，單方葡萄糖胺會建議飯前15~30分鐘吃；複方葡萄糖胺因含有多樣營養成分，在飯後或是餐與餐之間的半空腹狀態吃是最合適的。 葡萄糖胺怎麼選？ 3大推薦原則找出優質葡萄糖胺. 保健食品跟一般食物一樣有等級高低之分，例如：同樣是茶葉，來自不同產地（越南、阿里山或日本），等級與成本當然相差甚多。 「原物料」是構成一項食品的重要關鍵，保健食品所使用之原料等級，也會大大影響效果與品質。 所以你可要睜大眼睛看看每個品牌所用的葡萄糖胺原料等級。
三、誰適合吃葡萄糖胺？該何時吃？葡萄糖胺攝取量多少才夠？ 看了前面的敘述，可以理解到葡萄糖胺要透過日常飲食攝取其實並不是很方便的來源，所以一般都會建議直接從保健食品來補給。
葡萄糖胺功效為【 強化靈活度、提升舒適度、維持行動力 】，但近年有研究顯示葡萄糖胺療效不明確，不僅美國骨科醫學會明確表示不建議使用口服葡萄糖胺，我國也已於107年停止給付葡萄糖胺類指示藥品，如果消費者有食用葡萄糖胺的需求，變成需要自費購買
2023年10月11日 · 何時吃葡萄糖胺效果最好？ 葡萄糖胺（Glucosamine）為人體可自行合成的胺基酸單醣，在關鍵部位有著潤滑、緩衝的作用，有助於維持人的行動力與靈活程度。
2020年11月23日 · 葡萄糖胺每日最多可攝取1500mg，因此1次服用全部劑量、分早晚餐各750mg、依三餐各500mg都可以，建議最佳的服用時機是飯前15~30分鐘左右，飯後吸收較差。 若是搭配軟骨素一起食用，則需持續3年以上。 葡萄糖胺副作用有哪些？ 需要特別注意的是，口服葡萄糖胺有「劑量」的問題，如果沒有醫師建議，每天最好不超過1500mg。 另外，由於部分葡萄糖胺提煉自蝦、蟹或貝類的殼，若是對甲殼素過敏的族群，也應避免攝取口服葡萄糖胺。
