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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230927003428-260418中秋節怎麼健康吃？ 營養師推薦「得舒、地中海式」2大飲食法 - ...

    2023年9月27日 · 中秋節將至，應景的美食豐富且多樣，讓人忍不住想吃卻又害怕過量而影響健康，台南市柳營奇美醫院營養師推薦「得舒」與「地中海式」2大飲食法 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240118003865-260418年菜這樣吃！ 營養師推地中海飲食元素 健康「龍」總來 - 新聞快 ...

    2024年1月18日 · 地中海飲食的飲食特色，包含攝取大量蔬果、非精製全榖類等食物。（張毓翎攝） 現代人生活忙碌，每逢過年的年菜、年貨，常以團購、網購方式 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190109004583-260405苦茶油取代橄欖油 台灣版地中海飲食替身術還有這些 - 生活 - 中 ...

    2019年1月9日 · 地中海飲食乍聽之下很有距離感，但事實上，台灣本土食材也能達到同樣效果，且蔬果種類更多，甚至有些營養價值更勝地中海食材。. 輔仁大學 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240411000910-260408吃不慣地中海口味？這種飲食法也能「護腦防失智」 - 國際 - 中時 ...

    2024年4月11日 · 地中海飲食是全球公認的健康飲食法，有助預防或減緩失智症發生，可惜有人吃不慣，想換換口味。日本國立長壽醫療研究中心（National Center for ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521003680-260418感到壓力山大？地中海飲食幫你減輕壓力！ - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月21日 · 眾所周知，地中海飲食以大量蔬果、穀物、堅果、豆類及魚類的食物作為基底，並使用橄欖油作為主要烹調油，這樣的飲食習慣相當健康，受到許多 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220209000014-260418今日最健康》專家認證飲食法 腦齡降7.5歲 防失智這樣吃 - 健康 - ...

    2022年2月9日 · 1.護腦食物：. 蔬果、綠色蔬菜、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽、橄欖油、適量紅酒。. 2.傷腦食物：. 紅肉、奶油、炸物、速食、餅乾 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190904004384-263301更年期與荷爾蒙共處 專家曝這種飲食最好 - 時事 - 中時新聞網

    2019年9月4日 · 如何與荷爾蒙和平共處？日常飲食有訣竅。1.多喝溫水停經後女性缺乏雌激素，容易得尿道炎、膀胱炎。建議定時定量喝水最好。書田診所泌尿科 ...

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