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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20181218000013-263301你也吃錯了好幾年？台式吃飯順序竟會壞了血糖控制 - 時事 - 中時 ...

    2018年12月18日 · 很多問題都是吃出來的！吃飯順序很重要，究竟減重要先吃菜，還是先吃肉？台灣人的傳統吃飯習慣，大多是先吃飯、菜和肉一起吃，接著喝湯 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20181016001617-260405小禎、小甜甜減肥方法誰最優？營養師揭答案 - 生活 - 中時新聞網

    2018年10月16日 · 另外，若是「運動後」吃的正餐，那麼就應該先吃飯和肉，最後吃菜，才能加速肌肉合成，以利增肌減脂。 總之，減肥方法沒有誰對誰錯，只要能瘦 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20191227002258-260405早上起床先喝水？這些習慣其實很傷 - 生活 - 中時新聞網

    2019年12月27日 · 早上起床先喝水？. 這些習慣其實很傷. 中醫認為，早上空腹喝一大杯水恐傷胃。. (圖/達志影像) 許多人習慣，早上起床先空腹喝一大杯水，認為 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200810001915-260508飯後喝湯吃水果超不養生？醫揭背後關鍵：順序錯了 - 生活 - 中時 ...

    2020年8月10日 · 東方人大多數用餐順序都是先吃飯菜再喝湯，最後才吃甜點和水果，但醫師表示，這種飲食順序並不符合養生原則，所有的胖都與「吃」有關，造成 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190908001116-263301先吃飯還是菜肉？科學研究告訴你 - 時事 - 中時新聞網

    2019年9月8日 · 改變飲食順序，吃得滿足又能變瘦變健康，這不是天方夜譚，飯、菜、肉、水果怎麼吃才對，看看科學研究怎麼建議。開飯囉！看到一整桌好料有菜 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220914002234-260405早上起床先吃飯or刷牙？兩派人戰翻 醫師給答案 - 生活 - 中時新 ...

    2022年9月14日 · 起床的第一件事要先吃早餐還是先刷牙，兩派人馬戰翻。. 牙醫師趙國翔表示，起床後應先刷牙，因為一個晚上過去，嘴裡會有異味與細菌，刷完再 ...

  7. www.chinatimes.com › Search › 吃飯喝湯吃飯喝湯新聞 - 中時新聞網 - Chinatimes.com

    《中時新聞網》前身為《中時電子報》，於1995年創立，是全台第一家且歷史最悠久的網路媒體，開啟新聞數位時代。近來以最具影響力的政治新聞 ...