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1. health.tvbs.com.tw › nutrition › 332028糖尿病看過來！5 種食物超控糖！專家教這樣吃最有效降血糖 - 健 ...

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   2022年3月11日 · 有份針對糖尿病患者的報導指出，5種食物可以防止血糖突然升高。營養師指出，這些食物不只有助降血糖，預防心血管疾病效果更好。其中莓果類食物每天食用不僅有助控制血糖，甚至還能減肥。快看營養師教你吃！ 看更多：李國超不良於行逾半年！

2. www.hk01.com › 健康Easy › 534862【糖尿病飲食】助降血糖6種超級食物 高纖抗氧化防心血管疾病 - ...

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   2020年10月15日 · 6種超級食物有效控制 糖尿病（點擊下圖看清！👇👇👇） +13 1. 豆類 半杯豆就可提供每安士肉類一樣多的蛋白質，而且沒有飽和脂肪。豆類所含食物纖維很高，有助於減輕飢餓感，還能使葡萄糖的吸收減慢，降低空腹血糖和餐後血糖的濃度 ...

3. health.udn.com › health › story對糖尿病最好與最糟的食物一覽！糖尿病飲食5重點，有效控血糖 - ...

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   2023年6月28日 · 根據外媒《WebMD》整理對糖尿病最好和最差的食物，一般人或糖尿病患，都可做為飲食血糖控制 參考。 對糖尿病最好與最糟的食物 澱粉類 最佳選擇： ．全穀物，例如糙米、燕麥片、藜麥、小米或莧菜 ．烤地瓜 ．用全穀物製成的物品，沒有或只 ...

4. helloyishi.com.tw › diabetes › low-blood-sugar-tips-diet-with糖尿病血糖控制靠飲食！5個控糖撇步遠離糖尿病 - Hello醫師

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   2024年7月5日 · 3. 飲食增加水溶性纖維攝取 纖維可以減緩碳水化合物的消化和吸收速度，而纖維分為水溶性膳食纖維，與非水溶性膳食纖維兩種，雖然都對健康很重要，但其中水溶性纖維特別能維持血糖水平。若患有第一型糖尿病（Type 1 diabetes）的人，可藉由高纖維飲食方式，來控制血糖，並減少低血糖的情況發生。

5. std.stheadline.com › supplement › article降血糖｜血糖高宜吃蘋果？6大超級食物有效防糖尿病！降血糖通便 ...

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   2024年2月18日 · 假期飲食不節制，小心血糖高，有「三高」！降血糖宜吃蘋果？大吃大喝後身體要「還債」，米施洛營養護康中心註冊營養師林詩敏推介6種食物及1道簡單菜式，有助降低血糖水平。其中，有多款均被譽為「超級食物」，「飽肚」兼有助通便，並被證實有效預防糖尿病。

6. std.stheadline.com › supplement › article逾500位營養師嚴選！2024年必吃10大超級食物 防癌率近50% 降三高 ...

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   2024年7月27日 · 2024超級食物｜豆類功效：改善血糖、血脂、血壓和體重，降低患心血管疾病風險。 2024超級食物｜豆類食用貼士：英國心臟基金會建議可用豆類代替每周進食的一半或全部肉類，以減少攝取不健康的飽和脂肪。