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2021年12月21日 · 冬至是二十四節氣之一，這一天太陽位於黄經270度，陽光幾乎直射南回歸線，是北半球一年中晝最短、夜最長的日子。冬至過後，太陽又慢慢地向北回歸線轉移，北半球的白晝又慢慢加長，而夜晚漸漸縮短，正因為如此，冬至便成為曆法上重要的節氣之一。
2019年11月2日 · 因為現代人綠色蔬菜都吃太少了，小印度 比較推薦以綠色蔬菜為主，再搭配其他顏色的蔬菜，這樣不但能量充足而且營養均衡。. 另外，冬天可多吃一點白蘿蔔，對於我們的代謝以及血管通暢都很有幫助喔！. 冬天當令的蔬菜（推薦星號5顆最高）. 推薦閱讀 ...
2019年3月28日 · 是不是「多吃」就好了呢？有許多人常認為懷孕後就能大吃特吃，反正一人吃兩人補，但並不是什麼都能肆無忌憚地大吃特吃，當心最後胎兒不但沒獲得需要的營養，自己還惹了一身肥肉，甚至妊娠併發症的發生，那就真的是欲哭無淚了，營養師張佩蓉在這裡要告訴各位孕婦們，如何在懷孕中後期 ...
2017年9月6日 · 因此，開始準備懷孕的時候準就應該補鋅。. 正常人每日需要鋅 10-15 毫克，懷孕後的婦女血漿中鋅的含量，往往處於正常值的低限或臨界狀態，就更需要補充鋅，所以懷孕後的婦女每天鋅的需要量會增加到 25-30 毫克。. 富含鋅的食物. 1.食品：蛋奶、奶製品（起司 ...
2023年10月11日 · 孕婦感冒別忽略！. 注意高燒症狀，懷孕初期可以吃藥嗎？. 掌握4原則. 孕婦感冒通常不會對胎兒造成嚴重威脅，但若孕婦高燒不退，可能影響胎兒神經系統。. 懷孕初期感冒不建議自行吃藥，採自然療法多休息。. 當懷孕超過12周，可請醫師開立用藥，避免多合一 ...
2021年1月27日 · 1.禁食生冷 從中醫的觀點來看，產後宜「溫」不宜「涼」，溫能促進血液循環、幫助惡露排除與子宮復原，涼則會導致血液凝固、瘀血內阻，食物一定要煮熟，最好溫熱食用。不要吃半生不熟的肉類及海鮮（像生魚片、生牛肉），也不要吃冰、喝冷飲，少吃寒涼類的蔬菜水果，如：梨子、柚子 ...
