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2020年10月27日 · 4招告別肌肉痠痛. 動態恢復：用靜態伸展減輕痠痛. 按摩：運動後第3天開始做. 冰敷：可以減少發炎的機會. 避免泡熱水澡：促進血液循環，發炎可能更嚴重. 推薦閱讀：肌肉鬆弛劑副作用會傷腎？. 看懂正確用法、功效與禁忌. （圖片來源 / 康健編輯部）.
2023年6月19日 · 睡不飽原因有哪些？睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒：睡前喝咖啡會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁 ...
2023年8月16日 · 陳渝仁醫師表示，單一治療對拇指外翻的效果都不好，所以必須從矯正、肌肉關節放鬆來著手。. 如果要治療，必須多管齊下。. 選擇寬楦頭、鞋子內部有突起、可以支持足弓的鞋子。. 鞋墊必須量身訂製：在大拇指和第二趾間加高、類似夾腳拖鞋有東西能隔開兩 ...
2017年3月24日 · 菠菜富含膳食纖維與礦物質，向來為營養活力來源的象徵蔬菜，但沒想到便宜、好吃的地瓜葉，竟然已從台灣紅到國外，美國阿肯色大學甚至將地瓜葉列為全世界最營養的蔬菜，因為地瓜葉裡含有15種抗氧化物，可以預防心臟病、發炎與癌症。除了地瓜葉以外，這些隱藏版明星食材比菠菜還厲害好幾 ...
2023年10月16日 · 乾燥症的治療可分為症狀緩解和免疫調節兩方面：. 症狀緩解： 用 人工淚液 舒緩眼睛乾澀、擬副交感神經劑來促進唾液分泌，例如Cevimeline（愛我津）、Pilocarpine（舒樂津）。. 免疫調節： 例如使用奎寧來調節免疫、避免症狀惡化。. 吳柏樟醫師表示，奎寧是風濕 ...
2002年8月1日 · 時常覺得心悸、失眠、全身無力，卻找不出病因？答案可能是你的自律神經出了問題！ 「每個人可能一生中，多少會碰到一次吧，」看過不少求助無門的案例，國泰醫院神經內科主治醫師陳仁澤認為，現代社會講求速度、競爭，壓力大，有時難免會讓人疲於應付。
2021年10月28日 · 生酮飲食好處有哪些？生酮飲食（英文：ketogenic diets）是一種高脂肪、低碳飲食方式，嚴定一天不應吃超過50公克的醣，或將碳水化合物控制在5～10%，並以大量的脂肪取代醣類。生酮飲食的原理，是當我們減少醣類攝取，使身體缺乏葡萄糖時，肝臟就會開始消耗脂肪，產生「酮體（ketone）」，作為 ...
