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2018年10月24日 · 目前市售產品和服用方式和也相當多元，包括膠囊、濃縮液、乾燥切片、茶包、咖啡包等等，但功效上沒有太大差別。乾燥切片可以與湯燉煮、沖熱水成茶飲（類似人蔘茶）。如果是保健食品，廖偉呈指出沒有特別規定餐前或餐後吃，但瑪卡富含蛋白質，一般來說餐前空腹吃吸收率較佳，食用量依 ...
2016年6月22日 · 有趣的是，比起有飽足感的受試者，空腹者並不會為了滿足需求，而做出高風險的選擇；反而空腹者評估風險的能力得分較高。. 2.空腹做運動有助燃脂. 英國諾桑比亞大學一項研究指出，早餐前去運動反而能燃燒較多脂肪。. 研究主持者岡札拉斯（Javier Gonzalez ...
2024年2月29日 · 許多愛美的民眾紛紛詢問營養師膠原蛋白該怎麼吃、什麼時候吃最好？另外，膠原蛋白粉可以配果汁、咖啡、奶茶嗎？還有膠原蛋白可以泡熱的嗎？讓好食課營養師一次解答7種膠原蛋白怎麼吃、什麼時候吃的疑問吧！Q1. 空腹、睡前是吃膠原蛋白的最佳時機？
2024年1月8日 · 台灣 9 成 9 孕婦都缺「這個」！. 孕婦綜合維他命你吃對了嗎？. 孕媽咪的營養狀況是寶寶人生最重要的起點，孕期營養素缺乏將會對孕婦造成懷孕不良的結果，如早產、畸形、死亡率較高，不得不慎！. 而根據衛福部調查發現，台灣孕婦竟有普遍缺乏多項營養素 ...
2023年9月28日 · 優酪乳什麼時候喝最好？優酪乳喝的時間也是有眉角的，早上跟晚上喝優酪乳能發揮其效果。早上喝優酪乳可以開胃並提供活力；晚上腸道蠕動緩慢，攝取優酪乳可以讓好菌停留在腸道的時間增加，達到改善健康的效果。
2023年9月28日 · 海藻鈣是什麼? 海藻鈣來自純淨愛爾蘭西北和冰島東南海域的紅藻，生產海藻鈣的大廠 Aquamin 每年只採收 5 年期以上的鈣化紅藻，並以獨特的處理方式製成海藻鈣。在電子顯微鏡下可看到海藻鈣具有特殊蜂窩多孔狀結構，鈣含量高達 32% ，鈣離子吸收率高達 39.4% ，兼具大自然來源與純素兩個優點，是 ...
2023年11月3日 · Q10是什麼？ Q10的全稱是Coenzyme Q10，中文則可稱為輔酶Q10。 Q10分布在人體細胞粒線體的內層膜上，而粒線體負責供應體內的細胞能量，但在產生能量的途中還會製造出游離自由基，大家都知道自由基對人體有害，而Q10的另一個工作就是中和掉這些有害自由基。
