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  1. tw.news.yahoo.com › 保健食品-想挑選降血脂-降【保健食品】想挑選降血脂、降膽固醇的保健食品？ 營養師一次解 ...

    2021年11月1日 · 由於高血脂、高血膽固醇問題嚴重，具有降血脂、血膽固醇的紅麴和魚油總在銷售榜上名列前茅，這兩種保健食品又有什麼作用？又有什麼差別？又 ...

  2. www.edh.tw › article › 24712降膽固醇、預防血管硬化，6大抗三高保健品補充攻略 - 早安健康 ...

    2020年7月18日 · 一、紅麴抑制膽固醇生合成，須適時補充Q10. 它與降血脂用藥Statin類成分類似，主要可以抑制膽固醇的生合成，進而降低總膽固醇和LDL-C（壞的膽固醇），若飲食和運動已經控制到一定程度，數值還是不太理想就可以考慮補充，但同時亦會阻礙輔酶Q10的合成，造成 ...

  3. mamaclub.com › learn › 【保健食品】想挑選降血脂【保健食品】想挑選降血脂、降膽固醇的保健食品？ 營養師一次解 ...

    2021年11月1日 · 魚油與紅麴都是可以降血脂、降血膽固醇的保健食品 ，營養師來解析如果要挑選和攝取補充時，又可以怎麼做！ 魚油和紅麴要吃多少才有用？魚油的降血脂保健劑量為每日1-2克 美國心臟醫學會（American Heart Association）指出，每天攝取1-2克的魚油 ...

  4. ezhealth123.com › how-to-choose-cholesterol-health-food【2022最新】膽固醇保健食品該怎麼挑？紅麴好還是魚油好？10款膽 ...

    2022年2月10日 · 紅麴的降血膽固醇保健劑量依不同商品而定. 紅麴的有效成份有Monacolin K與Ankascin 568-R，健康食品認證資料中，建議每天攝取一顆，會獲得足夠劑量的Ankaflavin 568-R，而Monacolin K方面，每天建議攝取劑量需達4.8毫克，且為了避免產生副作用，需低於10毫克。. (歐洲 ...

  5. topick.hket.com › article › 3544017【護心食物】哈佛醫學院認證「11種降膽固醇食物」 每周吃2次高脂 ...

    2023年6月8日 · 豆腐、豆漿等由大豆製成的食物富含蛋白質，其中的大豆異黃酮、卵磷脂都可以幫助降膽固醇。. 哈佛醫學院表示，每天攝入25克大豆蛋白，可以將壞膽固醇降低5至6%。. 10.高脂肪魚類. 高脂肪魚類是奧米加3（Omega-3）脂肪酸的絕佳來源，哈佛學院指出，每周吃2至3 ...

  6. medschool.cc › article › cholesterol膽固醇過高怎麼辦？超強降膽固醇食物10種大公開 - 健康醫學院 ...

    2019年6月19日 · 降膽固醇飲食大公開！如何降膽固醇最有效？ 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取，除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外，有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯？以下就來介紹10種常見降膽固醇的食物[2]、[3]。

  7. healthmetaverse.com.tw › lower-cholesterol降膽固醇食物完整公開！20個營養師推薦食物，幫助改善心血管健康 ...

    2024年3月8日 · 除了避免提高膽固醇的飲食方式，在日常也需要多多補充降膽固醇食物，互相搭配執行更能有效調節膽固醇水平，以下推薦20個降膽固醇食物，並附上營養素含量供大家參考。. 1. 富含「不飽和脂肪酸——Omega-3」的食物. 根據美國心臟協會（American Heart Association ...

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