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2020年3月17日 · 你以為自由健身教練真的那麼好當嗎？已有自由教練豐富經驗的 IHFI 國際康體專業學院講師呂孟勳（Shawn）說，體適能教練除了考取專業證照（例如 ACSM、NASM、ACE、NSCA、AFAA）、參與研習課程這些「標配」外，還要有很多「選配」······ 標籤:健身,健身教練,國際康體專業學院,IHFITAIWAN
2022年9月30日 · 你需要的是週期化訓練！. 其實沒有一套絕對正確的訓練方法，每個人都有適合自己的一套訓練方法，也不是一直增加訓練量就會變強，沒有規劃的訓練反而只會造成身體更大的負擔！. 所以你需要的是「週期化訓練」！. 每個踏入健身房的人通常都會給自己一個 ...
2015年1月4日 · 被眾人誤解的古金水 回顧他十項全能的奮鬥故事. (2016/5/25 更新) 古金水在接受異體造血幹細胞移植後，不幸復發又合併肺炎導致敗血休克，於今日清晨6時11分在台大醫院辭世，享年56歲。. (2016/1/4 更新)北京亞運十項全能銀牌得... (2016/5/25 更新) 古金水在接受異體 ...
2023年5月19日 · 排球癌. 眼鏡王. 排球人生. hahaglassesking. 是不是跳不高，就意味著沒辦法打好排球的攻擊呢？. 攻擊技術一定得跳得高、用力催嗎？. 讓爺來跟著你一起思考這個問題。. 標籤:排球,Volleyball,排球癌,眼鏡王,排球人生,hahaglassesking.
2019年7月1日 · 日本國家隊的秘密武器～神童．山本由伸. 在長年支撐歐力士先發輪值的金子千尋和西勇輝相繼離去，這名年僅20歲的「神童」，將會是歐力士新王牌的最有力角逐者。. 從去年的主力中繼正式轉任先發輪值，備受期待的山本由伸不僅沒讓教練團失望，開季至今的 ...
2017年10月12日 · 把公式拆成兩個部分來看：，前半部代表該球員抓下了該場比賽所有籃板中的多少籃板，但除非球員打滿整場，否則不可能有機會抓到所有籃板，以整場比賽的所有籃板當作基數並不合理，因此還須考量球員的上場時間。而 就是球員在整場比賽(因為籃球比賽同時上場5個人，把全隊球員上場時間加總 ...
2023年8月15日 · 在【「背肌無力」原來是這個原因！解決肩膀不舒服的秘訣在這裡】一文中，有讀者提問如何訓練棘下肌（Infraspinatus）與小圓肌（Teres Minor）。我當時提供了一些個人觀點，但我覺得有些細節可能沒有表達清楚，現在我來補充說明一下。 標籤:網球,棒球,排球,羽球,肌力訓練,離心收縮,肩膀訓練,背肌訓練
