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吃蔬果可降壞膽固醇.食用橄欖油.芥花油.蔬果類的四季豆.蘋果.草莓等.並勤於運動都有助於降低壞膽固醇. 根據1991年英國醫藥期刊上強調.婦女服用的更年期雌激素對於身體內的膽固醇和磷脂類的比例上.有很重要的影響.
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