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  1. tw.news.yahoo.com › 奇亞籽-營養-好處-功效-亞麻籽奇亞籽｜營養師拆解超級食物奇亞籽3大好處及禁忌 低卡、飽肚、高 ...

    2023年11月7日 · 奇亞籽好處1： 奇亞籽有大量纖維及蛋白質，而且卡路里較低，所以不少減肥或低碳水化合物飲食人士會用來代替米飯、麵包等穀類食品，作為飽肚 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 補充蛋白質-吃-黑豆-瓜子-跟吃一.哪些食物富含蛋白質？認識植物性食物的蛋白質含量！ - Yahoo ...

    2021年10月29日 · 飲食中蛋白質含量較豐富的主要為動物性食物，如家禽、家畜、魚貝海鮮，及其副產物如蛋和奶類；植物性食物中蛋白質含量較多的則是黃豆及相關 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 8成腎結石都是體內太多草酸鈣8成腎結石都是體內太多草酸鈣！要少吃鈣？ 營養師教你怎麼吃才能 ...

    2020年12月13日 · 有過腎結石發作的人應該記憶深刻，發作時痛到在地上打滾。營養師劉怡里提醒，為了避免草酸鈣結石，患者應該避免食用高草酸食物，其中以韭菜 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 蛋變貴了-營養師公開-10種好蛋變貴了！營養師公開「10種好食物」一樣能補充蛋白質 吻仔魚、 ...

    2023年3月12日 · 營養師高敏敏在FB《高敏敏 營養師》表示，有很多食物也能補充蛋白質。. 1顆蛋含有多少蛋白質？. 高敏敏表示：「1顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 早餐有吃蛋白質-ol每天上班仍早餐有吃蛋白質！OL每天上班仍好想睡？營養師揭「3大NG」行為 - ...

    2024年4月10日 · 早餐蛋白質吃錯，小心越吃越想睡且越來越胖。. 一名28歲的OL早上習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等早餐，但她總是早餐吃飽就想睡、甚至開會打瞌睡 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 多吃蛋白質可助減肥-專家曝-8多吃蛋白質可助減肥！專家曝「8食物」減重、健身者必吃：不容易 ...

    2022年7月9日 · 減重者、運動健身者必吃！ 專家揭優良蛋白質「8大來源」 若想透過天然飲食增加蛋白質攝取量，攝取哪些食物較為合適？美國西部州立大學減重與 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 豆類是絕佳蛋白質來源-專家豆類是絕佳蛋白質來源！專家提醒：豆類有3家族，別吃錯！ - ...

    2021年3月5日 · 澱粉、纖維、蛋白質，你吃的是哪 一種？程涵宇進一步說明，雖然豆類都叫做某某「豆」，不過個別豆類在口感上還是有差，而依其主要的營養素 ...

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