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2019年7月31日 · 高血壓是由多種原因引起的一種進行性的心血管疾病，有多種心血管病危險因素參與其中。. 營養師李姿儀提醒，高血壓患者只要做好自我管理工作，就能大大減輕病症的折磨；從飲食方面，不妨從以下7個習慣開始做起：. 1. 在廚房備一個「小鹽匙」. 許多家庭 ...
2023年9月4日 · 高血壓是現代人普遍面臨的健康問題之一，而飲食中的鈉攝取與血壓緊密相關。攝取含有豐富鉀的水果，像是香蕉、芭樂、木瓜等對於穩定血壓有益處。 營養師戴嘉珠指出，有研究發現，增加攝取富含鉀的食物，有助於平衡飲食中過多的鈉，進而有助於降低血壓。而鉀是一種對人體有益的礦物質 ...
2018年6月14日 · 從中醫觀點來說，香蕉屬於偏「寒」的食物，體質偏虛寒的民眾也不宜多吃。 吃香蕉看體質 對筋骨無影響 另一方面，坊間常流傳「空腹不能吃香蕉」的說法，蘇秀悅主任指出，空腹吃水果，營養素的消化吸收比較快速、直接，但仍需考量個人體質與腸胃功能。
2020年5月31日 · 服用藥物的同時，高血壓患者平時也要限制菸酒、適度運動，飲食採低鹽、低膽固醇、低油、高纖維的原則。 服藥前主動詢問有保障 為了避免藥物之間產生交互作用，民眾就診時要告知醫師目前正服用哪些藥物，並主動向醫師或藥師詢問相關的服藥注意事項。
2018年7月17日 · 若是對於高血壓患者來說，控制高血壓的飲食應掌握「三少二多」原則，也就是多蔬果、多高纖、低油脂、少加工食品、少調味料。 一般而言，一份香蕉的攝取量建議為70公克，也就是每次可吃一根小尺寸的香蕉，若香蕉尺寸較大則建議分半食用；但廖嘉音營養師也提醒，每日建議攝取兩份水果為限。
2015年8月21日 · 所以一旦發現有高血壓，最好要小心謹慎治療，改善自己的飲食及生活習慣，並規律運動，否則可能會從一高變三高。. 降血壓食材. 葡萄： 葡萄中 ...
2021年7月30日 · 高血壓飲食怎麼吃？適合高血壓患者的飲食方式有美國所提出的「得舒飲食」，以及由我國衛福部建議的「3少2多」飲食原則。得舒飲食 得舒飲食（英文Dash，全名為Dietary Approaches to Stop Hypertension），由1997～1999年的一場大型試驗所提出，針對高血壓患者進行研究，嘗試透過飲食來改善症狀。
