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2019年12月13日 · 營養師教你正確「奇亞籽減肥法」，不運動瘦10公斤靠這樣吃. 奇亞籽當正餐是錯的！. 營養師教你正確「奇亞籽減肥法」，不運動瘦10公斤靠這樣吃. 想 瘦身 除了在運動上下功夫，飲食也是相當重要的一環！. 而近年竄起的奇亞籽減肥法真的有效嗎？. 專家 : 想用 ...
2020年12月5日 · 早餐這時間吃最瘦！ dribbble.com 不光是份量、食物選擇上要注意，營養師也提到，吃早餐的時間點也會影響發胖！國外曾有一項研究顯示，吃早餐有助保持新陳代謝，因此建議在醒來30-60分鐘內進食，才能充分利用所吃能量來燃燒濕防！
2020年5月15日 · 不過，若妳還在依賴燕麥瘦身，沒用對方法的話，小心可能越吃越容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷，燕麥到底怎麼吃最有效？當早餐吃真的夠營養嗎？專家解釋 : 吃錯方法，不只影響精神，還會餓更快！ 延伸閱讀 : 千呼萬喚少女時代回歸！
台灣的素食者在 2020 年來到總人口的 13% ，是世界排名第二；加上外食發達，台北市還被 CNN 排進了全球「十大素食友善城市」。素食成為一種趨勢，許多「潛在素食者」一周會有一兩天吃全素，為了健康或為了地球。不過匆忙的外食族們，你們吃的素真有比較健康嗎？中了以下這些地雷，吃素也會 ...
2020年12月3日 · 1. 無糖豆漿、黑豆漿. 高纖、高飽足感、 低脂 、低熱量、零膽固醇的豆漿，能幫助促進腸胃蠕動、排便順暢，是減脂、減肥的人的好幫手，營養含量也極高。. 豆漿含豐富大豆蛋白、抗氧化營養素及大豆異黃酮，其中大豆蛋白屬蛋白質消化率強的優質蛋白質，有 ...
2022年3月1日 · 有沒有人和儂編一樣，每天不吃早餐就覺得渾身不對勁呢？但礙於每天趕著上班，像是麥當勞、摩斯漢堡這樣快速且餐點豐富的速食店，就能成了多數上班族的早餐首選～但每天早上這樣吃真的健康嗎？正在執行瘦身飲食控制的我們，又該如何點餐而不使熱量超標呢？台灣人氣營養師Feibi這次就針對 ...
早餐吃什麼才會瘦？12 種早餐食物推薦：香蕉要選這顏色、優格搭配「這個」一起吃效果更好！ by 媽媽寶寶 08 Mar 2024 | novelty #早餐 #早餐推薦 #瘦身 減肥的階段，吃甚麼都會錙銖必較啊！為了瘦下來，最多人都會省掉早餐這個步驟，其實減肥真的不用忽略早餐，只要吃對，不但不會造成身體的負擔 ...
