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  1. www.storm.mg › lifestyle › 4945491哪種魚最健康？醫師推薦5種Omega-3高含量好魚「防癌又護心」，死 ...

    2023年12月12日 · 魚類富含高品質的蛋白質、維他命和魚油等營養物質，其中的Omega-3脂肪酸被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應。特別是鯡魚、鮭魚、鱒魚、鯖 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 5006083膽固醇過高不敢吃海鮮？營養師揭「5大超級海鮮」名單：吃這種魚 ...

    2024年1月31日 · 許多人愛吃海鮮，但你知道海鮮對人體好處多多嗎？營養師張益堯列出5大擁有豐富蛋白質的海鮮，其中白蝦不只能改善眼睛疲勞及乾眼症、還有預防 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4758198吃什麼魚最健康？專家公布市面最常見營養好魚Top 10排行榜，鮭魚 ...

    2023年3月16日 · 不論是深海魚或是淡水魚，都含有豐富的蛋白質、維生素及微量元素，因此，只要吃魚對健康皆有益處。. 不過深海魚類確實含有較多的Omega-3脂肪酸 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 2740448你蛋白質一定沒吃夠，非得靠蛋白粉？醫師破解台灣人對高蛋白最常 ...

    2020年6月8日 · 過去蛋白粉是健身者的愛，但這股風潮逐漸吹向普羅大眾，許多直銷公司也賣起了高蛋白補充品。因此有人想知道，如果像上一題所說，食用雞肉 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 5029248防骨鬆別只會吃起司、小魚乾！營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」 ...

    2024年2月23日 · 防止骨質疏鬆別只知道吃小魚乾、起司！. 營養師推2飲品「蛋白質比牛奶更高」，補鈣又能降血壓。. （示意圖／取自Enrike@photoAC）. 為了防止骨質 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 409956白蘿蔔、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯，哪些是蔬菜？幾乎所有人都選錯， ...

    2018年3月18日 · 衛福部國健署公布最新版「每日飲食指南」，修正重點包括：. 1. 很多民眾容易對過去的全穀根莖類產生誤會，如 白蘿蔔、紅蘿蔔澱粉含量少，屬於 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 4724303拿鐵、黑咖啡哪個比較好？醫學證實這1種抗發炎效果翻倍，還能「 ...

    2023年2月10日 · 黑咖啡雖然有低熱量的優勢，但拿鐵能補充蛋白質之外，具有更好的抗氧化效果。. 想抗氧化除了喝拿鐵，還有8大類富含多酚的食物，能讓人對於預 ...

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