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2020年4月20日 · 張惠妹一開始出道的時候，身材樣貌都讓人眼前一亮，那時她身上的標籤還是一個性感「辣妹」。 而現在張惠妹身材發福，誇張到讓網友大吃一驚，粉絲力勸張惠妹減肥，她當時似乎也曾開始進行身材管理，有段時間體重明顯下降， 但在近日的一場演出中，張惠妹似乎已經完全放棄「身材管理」，胖出了新高度。 其實從去年五月份開始，就有不少媒體發布消息稱，張惠妹疑似已經減肥成功。 當時她時隔數月再度在台北開唱，現場流露出的照片明顯可以看出，確實瘦了不少。 前段時間張惠妹在社交網絡上直播，近距離看時，她的臉上不僅已沒有了以往的腫脹感，甚至連雙下巴都消失不見，令不少網友都認為，張惠妹果真是減肥成功了。 瘦了最少有40斤。 當有媒體問到張惠妹如何讓自己一下瘦40斤的時候，張惠妹透露出「瘦身秘籍」
2023年4月3日 · 如何在搭配適度運動的前提下吃出健康的鉛筆腿，營養師陳怡婷以現行演唱會專屬套餐為基礎進行改良， 讓想瘦身的民眾可以長期使用改良版「歌后套餐」 ，依然可以享受三餐，不用特別節食。 首先，陳怡婷建議套餐 可增加低值（Glycemic Index）的澱粉 ，如糙米、地瓜、南瓜、麥片、玉米，份量為拳頭大，確保攝取足夠碳水化合物，同時補充微量礦物質、維生素，再者可以 定期換不同顏色的青菜...
2022年4月7日 · 2022年4月7日. 張惠妹 (阿妹) 公開減肥菜單，瘦出大長腿！ 圖片來源/張惠妹instagram，聲動娛樂. 等了七年，天后張惠妹終於舉辦巡迴演唱會了！ 出道至今超過20年，妹神不僅陪伴大家長大，許多膾炙人口的歌更唱出許多人的心聲。...
2023年4月3日 · 張惠妹團隊透露，阿妹閉關被唱期間，靠著中醫師調養，搭配營養師配餐成功瘦了下來，而「演唱會專屬套餐」也跟著曝光，菜單包含1碗燙青菜、1碗蛤蠣及4片涮牛肉，每天下午3點後不再進食，加上規律生活，3個月內讓體能達到最佳狀態。 對此，營養師趙強認為，這份菜單脂肪、蛋白質等營養攝取不足，反而可能傷身。 「真是不知者無畏！...
2023年4月17日 · 營養師常說均衡飲食不無其道理！ 缺乏蔬果、穀類、奶類及堅果等食材，維生素C、D、鈣、硒等營養素就容易吃不夠，久而久之就 易有心血管疾病、骨質疏鬆等問題。 所以再次叮囑，這類飲食絕對不可長期食用！ 要施行特殊減重法仍得經由營養師做評估後，並確實依照叮囑實施，才不會傷身。 本文獲「好食課」授權轉載，原文： 【#一張圖懂吃】阿妹鉛筆腿套餐，天天吃疑難雜症找上門. 責任編輯：林勻熙. 核稿編輯：陳宛欣. 看安謀的崛起與未來《萬物藍圖》如何顛覆半導體業的商業模式，讓晶片設計無所不在！ 好食課. 查看全部. 營養師. 好食課為一群具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師所組成，我們的核心使命為《食育》，將食品營養的知識分享給你們，促進大家的《健康》，達到《好生活》的目的。
2023年4月6日 · 原來張惠妹的演唱會專屬瘦身菜單，主要是以蛋白質和纖維質為主，阿妹會在下午3點前吃完1碗青菜、1碗蛤蠣、4片燙牛肉，減少攝取澱粉，透過飲食調整再配合運動習慣養成，不想瘦也難XD。...
2022年4月28日 · 張惠妹曾坦言自己家庭史有遺傳性肥胖的問題，再加上吃激素藥的副作用，讓她體重一去不回頭，但她也相當坦然地面對中年後發福的情況，她表示，瘦身沒有其他方式，就是堅持運動就對了，她會在跑步機上練唱鍛練肺活量跟瘦身，訓練好體力才能夠 ...
