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2020年2月27日 · 跟年紀有關，每個人不同！. 醫師打破 3 點迷思｜經理人八分生活. 睡幾小時才健康？. 每個人不同！. 醫師打破 3 點迷思. 人生中有 1／3 的時間貢獻給睡眠，一定要睡滿 8 小時才夠嗎？. 喝酒助眠好嗎？. 睡眠品質不好怎麼辦？. 這些你都應該要知道 >>.
2020年10月27日 · 4. 牛奶. 睡前飲用牛奶有改善睡眠的效果，因為牛奶也是具有豐富色胺酸的食物，且鈣質含量高，有助於放鬆神經系統，有天然的鎮靜作用。. Unsplash. 牛奶含有色胺酸、鈣質，有助眠、天然鎮靜的作用。. 容易失眠的人，要避免的 3 類食物. 曾美慧表示，常有失眠 ...
2019年8月30日 · 那麼每天到底要睡多久才健康？CNN 一篇有關睡眠習慣與健康的報導，歸納出 4 個要命的錯誤睡眠習慣，不妨看看自己是否也有類似的問題。 1. 睡眠暴食：周間睡太少，周末睡太多 很多人喜歡利用周末賴床來補眠，其實許多科學家不贊同這樣的補眠方式。
2020年7月8日 · 達人分享 7 招，讓你省時、快速做出「控醣便當」>>. 《省時又美味的控醣便當》. 《三段式．減醣料理一盤搞定！. 》 《省時又美味的控醣便當》. 在家自己做減醣料理，最麻煩的就是準備時間與菜單，本文教你怎樣快速備料，又能不斷變換菜色的7種料理方法。.
2022年2月20日 · 失眠分 3 種！. 不同類型的失眠，要選擇不同營養素. 1. 壓力型失眠. 擔憂會使大腦在夜間活動非常活躍，從而難以入睡，長期處於壓力狀態下，還會導致腎上腺功能失衡，加重失眠的症狀，因此需要補充平衡腎上腺功能的營養素。. 此時，可藉由紅景天、南非醉 ...
2021年4月15日 · 有申報職業災害保險的勞工 X，有天值完夜班後去享用鹹粥當早餐，返家途中發生車禍，導致頭部外傷、內出血、骨折等傷害，因此申請職業職業傷害醫療給付。但勞保局認為，X 下班後前往某地吃早餐的行為，「已脫離自工作場所返家的必經路徑，不屬於職業傷害」，不予給付職業傷害醫療給付。
2018年8月14日 · 你早餐通常吃什麼呢？是匆忙抓起昨天晚上買的菠蘿麵包和奶茶，到辦公室再吃？是坐捷運時，順便在路邊買個飯糰配豆漿？還是乾脆不吃？ 根據中山大學調查，63% 受訪者偏愛西式早餐，例如：麵包、三明治、蛋餅、漢堡、奶茶等；另外 36% 則喜歡中式，包括：飯糰、蔥油餅、豆漿。
