Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. www.twhealth.org.tw › journalView健康刊物 | 全民健康基金會

   www.twhealth.org.tw › journalView

   • 庫存頁面

   2019年4月15日 · 一般人能感受到的是深睡期的多寡，所以有些人會覺得自己整晚沒有睡，實際上還是 ... 一般來說，夏季光照早，建議晚上11點睡到早上6點；冬季就可稍晚 一點。最重要的是，星期一到星期天的作息要一致。很多人從星期五晚上開始晚睡，週末連 ...

2. www.twhealth.org.tw › HEVideoView影音專區 | 全民健康基金會

   www.twhealth.org.tw › HEVideoView

   • 庫存頁面

   朋友建議她去找醫師，找出失眠原因，但她害怕吃安眠藥會上癮，總是拒絕就醫，就這樣每天早晨帶著熊貓眼起床上班，而心情也愈來愈低落。 在台灣有睡眠障礙的人口相當多，一項針對日本、韓國和台灣的研究也發現，台灣失眠盛行率約10%遠高於日本和韓國。

3. www.twhealth.org.tw › journalView健康刊物 | 全民健康基金會

   www.twhealth.org.tw › journalView

   • 庫存頁面

   2012年1月15日 · 衛生署每年公佈的十大死因，幾乎都與不良的生活習慣有關。 想活得健康，一定要戒除七大危險的行為。諮詢／吳明賢 (臺大醫院內科部主治醫師、臺大醫學院一般醫學科教授兼科主任)撰稿／黃靜宜就讀建築系的大維，因為常須熬夜畫設計圖，從學生時代開始就養成了吃宵夜的習慣，而且炸雞排和 ...

4. www.twhealth.org.tw › journalView健康刊物 | 全民健康基金會

   www.twhealth.org.tw › journalView

   • 庫存頁面

   因此衛生福利部食品藥物管理署依「食品衛生安全與營養諮議會」公布攝食指南，孕婦及育齡婦女，每週至少均衡攝取7到9份（1份為35克，即成人3指併攏的大小及厚度）魚類，1到3歲兒童每週至少攝取2份（70公克）魚類，4到6歲兒童每週吃3份各種魚類。

5. www.twhealth.org.tw › journalView健康刊物 | 全民健康基金會

   www.twhealth.org.tw › journalView

   • 庫存頁面

   2011年1月15日 · 冬天一到，容易手腳冰冷的人苦哈哈。除了要注意可能有身體警訊，必要時就醫檢查外，有些小秘訣可以讓您這個冬天更溫暖。諮詢／李任光 (台大醫院檢驗醫學部暨心臟科醫師)、黃中瑀 (台北市立萬芳醫院中醫科主任)撰稿／吳靜美為了趕明天要交的報告，陳小姐又熬夜到清晨3、4點，正準備上床 ...

6. www.twhealth.org.tw › journalView健康刊物 | 全民健康基金會

   www.twhealth.org.tw › journalView

   • 庫存頁面

   2011年1月15日 · 冬天一到，容易手腳冰冷的人苦哈哈。除了要注意可能有身體警訊，必要時就醫檢查外，有些小秘訣可以讓您這個冬天更溫暖。諮詢／李任光 (台大醫院檢驗醫學部暨心臟科醫師)、黃中瑀 (台北市立萬芳醫院中醫科主任)撰稿／吳靜美為了趕明天要交的報告，陳小姐又熬夜到清晨3、4點，正準備上床 ...

7. www.twhealth.org.tw › journalView健康刊物 | 全民健康基金會

   www.twhealth.org.tw › journalView

   • 庫存頁面

   2018年4月15日 · Q、跑步要早上跑，還是下午、晚上 跑較好？ A、其實因人而異，也有人喜歡中午跑步，但要注意若氣溫太高、紫外線太強烈可能產生的曬傷及中暑問題。何時跑步不是那麼重要，重要的是要瞭解自己的體能狀況，並持之以恆地運動 ...