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B 群選購要點 1：依需求選擇適合的 B 群種類. 圖源：Freepik. 上述已有稍微提及常見的 B 群種類及功效，以下我們幫大家列出 8 種維生素 B 的用途，做為讀者日後購買的參考依據：. 維生素 B1 ：維持心臟、神經系統正常功能，保持正常食慾. 維生素 B2 ：維持皮膚 ...
2023年11月10日 · 買單一維生素 B12 還是 B 群比較好？ 以維生素 B 群來說，有分 B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等眾多維生素，除了不知道自己缺乏哪一種之外，維生素 B 的吸收與利用需相輔相成，才能起到作用。所以建議選購維生素 B 時，就要買 B 群，而不是單一維生素。
B群可說是多數人家中、辦公室的必備品，不論是好睏沒精神的時候，又或是需要加倍專注的重要時刻，B群都是你的好幫手！但市面上的B群百百種，成分與功效也大不同，到底該怎麼挑選呢？今天就讓Zoe營養師教你B群推薦6大原則，幫助你買對優質品牌，有效補充身體所需！
2020年9月18日 · B群推薦選擇一：天然B群，減少身體負擔. 目前市面上的維他命B群絕大多數為化學合成之純化維生素與無機礦物，包括屈臣氏、康是美常見的美國、日本品牌。. 有的維他命B12是從死去及有菌的乾牛肝磨製而成，這些肉質充塞著種種的類固醇、抗生素、生長荷爾蒙 ...
2018年4月16日 · 現代生活忙碌，不免出現飲食不規律、作息不正常、睡眠不足等問題，這時候就需要攝取維他命B群來為你補充必要的營養素。維他命B群主要包括了維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、葉酸（B9）及生物素（B7）等八種水溶性維生素，彼此對人體的作用不同，相輔相成，幫助新陳代謝 ...
2009年3月3日 · MyHome. 這個牌子的維生素B12推薦給你! 美國原廠進口高單位維他命B群加強錠 (高單位維他命B12加強配方)70錠裝 加強維他命B12達1000mcg 它是複方的高單位維生素B12,維生素B12需要其他的維他命B群的協同作用效果才會好,所以選購維他命B12產品時要選購內含其他B群的 ...
2022年5月10日 · 【專家解析】晚上可以吃B群嗎？維他命B12睡前吃效果更好 5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？ 血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？ 維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群！
