維他命b12 相關
廣告維他命B12能增進神經系統的健康，幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給，幫助飲食均衡. 維他命B12的食物，如文蛤、牛肉、鮮乳等，能增進神經系統的健康、幫助入睡
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搜尋結果
2022年1月5日 · 維他命B12又被稱為「記憶力的維生素」，具有保護神經細胞的功能，可改善健忘或注意力不集中的問題。此外，可與葉酸協同作用，有助於造血功能，缺少會引起貧血的問題。維生素B12體內作用 1.可以幫助紅血球形成，若有B12缺乏會導致無法形成健康紅血球
2023年6月20日 · 維他命B12常見食物(非排名) 素食食物 香菇、海苔，是少數的素食中，含有維他命B12的天然食物。 「雞蛋、牛奶」是維他命B12的良好來源，「蛋奶素」能大幅減少維他命B12缺乏的疑慮。 建議「全素食者」盡可能攝取豐富種類的食物，或補充維他命B12營養補給品。
維生素B12（Vitamin B12）为B族維生素之一，是一类含钴的复杂有机化合物。 其分子结构是以钴离子为中心的咕啉环和5,6-二甲基苯并咪唑为碱基组成的核苷酸。化学式為C63H88O14N14PCo，分子量為1355.37 g/mol。
2023年7月22日 · 維生素B12的功效 維生素B12對紅血球的形成很關鍵，它與葉酸可以共同合作維持紅血球的健康，促進鐵質吸收，因而可預防貧血。 此外，維生素B12也跟蛋白質、脂質、醣類的代謝消化有關；同時，維生素B12也可以幫助神經系統的穩定，所以有助於記憶力的增強，安定神經，幫助入眠，提升專注力。
康健知識庫
2020年3月24日 · 你有焦慮噁心想吐、體重減輕的問題，卻遲遲找不到原因嗎？這很有可能是因為你體內的維生素B12已經不足了！維生素B12是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。缺乏時的表現可能會有貧血、舌炎、腸胃不適，以及神經與精神的相關症狀。
口服維生素B12也能預防諸如乳癌、子宮頸癌、大腸癌及肺癌等癌症。維生素B12直接用於皮膚上或搭配酪梨油使用能治療乾癬(Psoriasis)以及濕疹(Eczema)。 維生素B12的鼻腔軟膠能治療惡性貧血以及預防及治療維生素B12不足。 （推薦閱讀：維生素B12缺乏性貧血） ...
