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健身. 健身 可按不同程度的身體鍛鍊來介定分類：. 健美 ，鍛鍊肌肉，屬於較大程度的身體鍛鍊，是一種強調肌肉健壯與美的活動. 體能鍛鍊 ，程度較小的身體鍛鍊. 負重訓練 ，又稱「 重量訓練 」. 健力 ，又稱「 力量舉 」. 分類 ： . 二字消歧義.
樂刻 又稱 樂刻運動 或 樂刻健身 ，是 中華人民共和國 一家健身公司，設有健身門店，同時業務涵蓋健身網際網路線上平台。 樂刻由 杭州樂刻網絡技術有限公司 負責運營，創始人為韓偉 [1] ，成立於2015年。 2021年5月，樂刻發布居家健身品牌LITTA以及推出首款家庭智能健身鏡。 截至2021年8月，樂刻在中華人民共和國已擁有700多家門店。 [2] 參考資料 [ 編輯] ^ 后疫情时代 互联网健身平台乐刻运动凭什么逆势而上？ 證券時報. [2021-10-02]. （原始內容 存檔 於2021-10-02）. ^ 乐刻运动单月内连续两轮融资，58产业基金、邓亚萍体育基金先后入股. 界面新聞. [2021-10-02]. （原始內容 存檔 於2021-10-02）. 外部連結 [ 編輯]
乐刻 又稱 樂刻運動 或 樂刻健身 ，是 中華人民共和國 一家健身公司，設有健身門店，同時業務涵蓋健身互聯網線上平台。 樂刻由 杭州乐刻网络技术有限公司 負責運營，創始人為韩伟 [1] ，成立於2015年。 2021年5月，乐刻发布居家健身品牌LITTA以及推出首款家庭智能健身镜。 截至2021年8月，乐刻在中華人民共和國已拥有700多家门店。 [2] 參考資料. ^ 后疫情时代 互联网健身平台乐刻运动凭什么逆势而上？ 证券时报. [2021-10-02]. （原始内容 存档 于2021-10-02）. ^ 乐刻运动单月内连续两轮融资，58产业基金、邓亚萍体育基金先后入股. 界面新聞. [2021-10-02]. （原始内容 存档 于2021-10-02）. 外部連結. 官方网站.
健身 可按不同程度的身體鍛鍊來介定分類：. 健美 ，鍛鍊肌肉，屬於較大程度的身體鍛鍊，是一種強調肌肉健壯與美的活動. 體能鍛鍊 ，程度較小的身體鍛鍊. 負重訓練 ，又稱「 重量訓練 」. 健力 ，又稱「 力量舉 」.
維基百科，自由的百科全書. 樂刻 又稱 樂刻運動 或 樂刻健身 ，是 中華人民共和國 一家健身公司，設有健身門店，同時業務涵蓋健身互聯網線上平台。 樂刻由 杭州樂刻網絡技術有限公司 負責運營，創始人為韓偉 [1] ，成立於2015年。 2021年5月，樂刻發佈居家健身品牌LITTA以及推出首款家庭智能健身鏡。 截至2021年8月，樂刻在中華人民共和國已擁有700多家門店。 [2] 參考資料 [ 編輯] ^ 后疫情时代 互联网健身平台乐刻运动凭什么逆势而上？ 證券時報. [2021-10-02]. （原始內容 存檔 於2021-10-02）. ^ 乐刻运动单月内连续两轮融资，58产业基金、邓亚萍体育基金先后入股. 界面新聞. [2021-10-02].
序言. 有氧健身操 （英語： Aerobics ），又稱 有氧舞蹈 、 健美操 ，是一種以 有氧運動 形式進行的 體操 ，能夠提升 肌肉 的彈性和強度，也可以增強 心肺功能 。 有氧訓練 是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的 體育運動 ，很多時候也被用作減輕 體重 。 進行體育運動時，當 心率 達到最大心率的70%－75%，就可認定是在進行有氧訓練。 比較 科學 的定義，有氧運動是指長時間、有節奏、會令 心跳率 上升的大肌肉運動。 一般來說，有氧健身操通常會由一名導師帶領一班學員進行。 名人 [ 編輯] 珍·芳達. 相關條目 [ 編輯] 維基共享資源 中相關的多媒體資源： 有氧健身操 （ 分類 ） 有氧體操. 分類 ： . 有氧訓練. 運動生理學. 舞蹈.
有氧運動 （英語： Aerobic exercise ），又稱 有氧訓練 、 需氧運動 、 帶氧運動 ，是一種以提高人體耐力質素，增強心肺功能為目的的 體育運動 ，很多時候也被用作減輕 體重 。 原理 [ 編輯] 人體運動需要 ATP 來提供能量，ATP可以由身體進行 有氧代謝 和 無氧代謝 合成。 無氧代謝能夠短時間內在不需要氧氣的狀態合成ATP，但是維持時間不長；而有氧代謝需要氧氣參與合成ATP，但是能夠長時間進行。 一般認為，運動中消耗的ATP以有氧代謝產生為主的就是有氧運動。 運動耐力 [ 編輯] 運動耐力是指運動時的心肺耐力 [1] ，是進行有氧運動時的一個指標，以防止運動過量。 測定 [ 編輯]
