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2024年5月20日 · 楊桃，又稱洋桃、五角果或星果，是一種常見的水果，不僅在廣東省和廣西省盛產，而且在其他一些亞洲國家也十分普遍。楊
2024年5月1日 · 楊桃汁富含維生素C、維生素A、維生素E、鈣、鉀、纖維素和抗氧化劑等營養成分，對人體健康有多重益處。 首先，讓我們來看看楊桃汁的功效。 由於楊桃富含維生素C，飲用楊桃汁有助於增強免疫系統，幫助身體對抗疾病。
2024年5月9日 · 楊桃，又稱五角果，是一種富含維生素C、纖維和抗氧化物質的水果。其清脆的質地和酸甜的口感使其成為了人們喜愛的水果 […]
2024年4月26日 · 促進消化. 楊桃中含有大量的檸檬酸、草酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，從而促進食物的消化。 消除疲勞. 楊桃中的葡萄糖和果糖是比較容易被人體吸收的，可以幫助人體及時的補充消耗掉的能量；而且楊桃中的維生素C、有機酸含量豐富，且果汁充沛，能夠迅速補充人體的水分，生津止渴，並使得體內的熱或酒毒隨著小便排出體外，從而幫助消除疲勞感。 防治牙痛. 楊桃中是含有大量的揮發性成分的，像糖類、胡蘿蔔素類化合物、維生素C、B、有機酸等，能夠起到消除口腔潰瘍、咽喉炎症的效果，對於防治風火牙痛也有一定的作用。 降低血脂. 適量的吃楊桃可以減少機體對於脂肪的吸收，具有降低血脂、膽固醇的作用，對於動脈硬化、高血壓等心血管疾病是有預防作用的；而且同時可以保護肝臟、降低血糖。 美容養顏.
6 天前 · 楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種成分，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。 潤腸通便. 楊桃內含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。 楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便。 消除口腔潰瘍. 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可幫助消除準媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。 預防肥胖.
3 天前 · 隨著注重養生的意識高漲，目前 堅果 漸漸開始取代許多對於健康沒有太大好處的糖果餅乾，成為台灣人的最愛零嘴之一，甚至是以 禮盒 的形式 送禮 也相當適合、老少咸宜；對於健身減脂族群來說，不論是採取 生酮 飲食、地中海飲食、得舒飲食，堅果都是餐桌上的重要角色。 堅果其實是一種「 類別 」而非一種「 植物 」，並且也並非 1 顆 1 顆、看起來像果實的植物就屬於堅果這個大類。 比方說紅豆、綠豆、花豆等屬於「澱粉豆」；薏仁、蓮子、栗子等是 全榖雜糧類 ；毛豆、黃豆、黑豆等「蛋白質豆」歸類於 蛋豆魚肉類 ，以上我們常見的這些食材就不會被歸納在堅果的一種喔！
2024年5月14日 · 當鈣和其他化合物在尿液中形成結晶時，就會形成腎結石，儘管是透過一個小樣本進行測試，但這項研究表明，椰子水可以增加尿液中檸檬酸鹽、鉀和氯化物的含量，減少這些晶體形成的機會。 5.運動後補充電解質. 椰子水經常被用作是運動後飲料，以補充運動後流失的電解質，電解質是體內細胞功能所需的礦物質。 Sharp博士解釋說：「當我們過度出汗並用力鍛鍊肌肉時，身體會增加對電解質的需求。 椰子水含有某些電解質，如鈉、鉀和鎂，可以幫助平衡。 」甚至有研究表明，椰子水比運動後的常規水更有利於恢復。 Woman running.
