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2023年4月28日 · 代謝症候群的原因？得到代謝症候群的風險，隨著年齡增長而增加。其主要原因為： 不良的生活型態：約佔50％，這與飲食、超重和缺乏運動密切相關。腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多，有一半的人可能會有代謝症候群；而過度精緻與油膩的飲食型態，正是元兇之一；許多人長期坐辦公桌工作，活動量 ...
2022年9月30日 · 焦慮症依照不同的類型會產生不同的症狀與行為， 羅東聖母醫院臨床心理師王淑惠 統整資料顯示，焦慮症造成的各種身心影響分為以下5大層面：. 生理症狀： 頭痛 、 心悸 、出汗、顫抖、 失眠 、 呼吸困難 、換氣過度、腸胃不適、肌肉緊張等。. 情緒症狀 ...
2014年6月17日 · 近來科學研究發現，纈草能夠引導睡眠及擁有更好的睡眠品質，但從實驗也發現，天然香藥草要達到輔助入睡及良好的睡眠品質需要數週時間，雙盲的實驗發現二週還看不出效果，一般需要四週時間開始見效，我也得到讀者的回應如下：「一直以來都有睡不好的 ...
2016年1月19日 · 只要5分鐘，自製不用一滴油. 許多人會在看電影時配爆米花，也有人愛吃便利商店的微波爆米花，甚至有些人曾經團購前陣子很夯的桶裝爆米花，然後邊吃邊擔心太甜、太肥。. 的確，市售的爆米花為求口感，添加許多鹽、人造奶油或人工香料，因此爆米花常被 ...
2023年3月22日 · 這個效應在男性和飲用紅茶逾7日的人身上特別明顯。 降血糖：一項小型研究發現，不論是有沒有糖尿病前期的人，也不論紅茶量的多寡，只要喝了紅茶，進餐後血糖都明顯低於飲用安慰劑的人。其他研究也顯示，紅茶可能有助於增強身體內胰島素的利用。
2017年1月16日 · 根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症便是其中之一。美國國家心理健康研究院統計，憂鬱症平均發病年齡是32歲，正值工作黃金期。但憂鬱症可能侵襲任何年齡層，董氏基金會資料指出，人際關係單薄、慣用單一角度思考、自我要求太高等性格的人較易得 ...
2022年4月15日 · 這種目前還相對較新的寵物療法（pet therapy）也開始愈來愈受歡迎。. 動物輔助介入療法（也稱為動物輔助療法，animal assisted interventions，簡稱 AAIs) - 當然，是在專業理療師的陪同下 - 證明對所有年齡段的人都有益。. 顯著減少了人們對壓力（例如心率），以及 ...
